健康一点 | 第一批戴运动手环的“受害者”出现了
有些佩戴运动手环、智能手表的网友发现，手腕上长期戴表的一圈，皮肤明显发白、发干粗糙。而且“受害者”还不在少数，有的人手腕皮肤甚至发硬、增厚，出现了老化表现。不少网友猜测：手表发出的绿光造成皮肤光老化？手表漏电刺激、灼伤皮肤？手表机身发热引起低温烫伤和灼伤皮肤？这些说法缺少可靠的医学支撑。真正发生改变的原因可能是过敏性接触性皮炎与刺激性接触性皮炎两大类皮肤问题。元凶一：过敏性接触性皮炎过敏性接触性皮炎是迟发性免疫过敏反应，皮肤反复接触手表致敏物质后免疫系统产生炎症，急性期发红瘙痒，慢性期可遗留色素减退（表现为皮肤发白、角质增厚），是手表皮疹经典病因。可穿戴智能设备内部致敏成分复杂，《中华检验医学杂志》综述明确指出：丙烯酸酯、甲基丙烯酸酯、松香、金属铬、镍是可穿戴设备最主要接触性致敏物质。1. 金属镍、铬过敏（最高发）镍是人群高发致敏金属，流行病学调查显示普通人群镍过敏患病率超 10%，而手表也是仅次于耳饰的镍接触暴露来源。另外还有病例证实，手表表扣中的铬元素也可以独立诱发接触性皮炎。长期镍过敏皮炎消退后，还会出现接触部位局限性白斑，直接对应手表下方皮肤发白表现；也有早期病例记录，金属表扣中的镍成分会造成水疱型急性接触性皮炎。2. 丙烯酸酯类胶水过敏手表机身粘合剂、钢化膜/保护膜胶水含有丙烯酸酯衍生物，其中 4 - 丙烯酰吗啉是典型致敏成分。不少患者仅因粘贴手表保护膜就出现腕部皮炎，同时有临床病例确诊手表本体胶水丙烯酸酯诱发接触性皮炎。元凶二：刺激性接触性皮炎相较于过敏，刺激性接触性皮炎是绝大多数人手腕发白、粗糙、增厚的核心原因，甚至不需要具有过敏体质即可发病。手表紧密贴合手腕时，形成密闭、温热、汗液蓄积的局部微环境，长时间密闭会让手腕角质层过度水合，直接表现就是皮肤浸渍发白。角质层吸水后皮肤屏障脂质结构破损，防御力大幅下降。再叠加手表表带、表壳日常活动的持续摩擦、局部压力，形成“密闭潮湿浸渍 + 机械摩擦”双重损伤，日复一日形成慢性累积刺激性皮炎。长期屏障破损，皮肤便会表现为：角质粗糙、皮肤苔藓样增厚、局部发白……这些跟上文帖子中很多网友晒出的手腕“皮肤老化”的图片和描述基本吻合。一项可穿戴设备皮肤不良反应系统综述统计，潮湿、摩擦诱发的刺激性皮炎占手表相关皮肤损伤的 78%，发病率显著高于过敏性皮炎。同时，长期汗液、体表代谢物封闭滞留，会持续刺激脆弱角质层，进一步加重角化增生。戴运动手环，怎么防止皮肤损伤？■ 及时透气：日常或运动出汗后立刻取下手表，擦干手腕与表带上的汗液，每日预留 1 小时以上不佩戴手表，破除密闭潮湿环境。■ 宽松佩戴：表带预留一指空隙，减少皮肤挤压与摩擦，提升空气流通。■ 更换和规避致敏材质：确诊镍、铬金属过敏者，更换尼龙、织物、纯硅胶等非金属表带，避免金属表扣直接贴肤；丙烯酸酯过敏人群去除手表额外贴膜、保护壳。■ 屏障修复：皮损处外用保湿修复乳（神经酰胺、凡士林类）修复破损角质；慢性增厚粗糙可在医生指导下使用温和角质调理药膏。■ 就医：如果皮疹反复、瘙痒、白斑持续不消退，建议前往皮肤科做斑贴试验，精准明确致敏原，以便筛选手表和表带的材质。往期推荐一条环湖绿道，读懂滇池的蜕变新生来昆明 逛完菜市逛乡街湖滨春城 山水花都 | 人少景幽！昆明近郊藏着一座莫奈花园<END>感谢阅读声明：原创内容，转载请联系后台，标注来源：昆报头条（ID: kbtt666）昆明日报综合新闻部出品来源 | 新华社 科普中国 卓正科普编辑 | 张雪荣审核 | 陶澜终审 | 黄英华
呈贡大学城必吃榜推荐！大学生们请查收！
大学城仕林街-必吃小吃推荐 -来呈贡上大学有多幸福？先去仕林街逛上一圈，大概就知道了。一整条街上，各类餐馆、小吃店、饮品店挨个排开，从正餐到宵夜，从云南特色小吃到各地风味，选择多、价格也亲民。下课以后约上室友来这里逛一圈，边走边吃；周末睡个懒觉，再来寻觅一顿美食……仕林街的烟火气，也丰富着大学城学子们的课余生活。如果你是今年刚来到呈贡大学城的新生，这份“学长学姐亲测”的仕林街必吃清单，可以先收藏起来！01张发上烤饼在仕林街开了快10年的张发上烤饼，是不少大学城学子的熟悉味道。小店主打浙江风味特色烧饼，饼胚现做，贴进炉中烤制，刚出炉时还带着热腾腾的炉火香气。特别推荐梅干菜牛肉饼，外层烤得焦香酥脆，咬开以后，梅干菜与牛肉馅的香气一起涌出来。馅多料足，咸香适口，趁热吃尤其满足。无论是下午加餐，还是晚自习结束后来上一份，都很合适。张发上烤饼（仕林街店）营业时间：12:00-24:00人均参考价：8元地址：呈贡区仕林小吃街70号浙江张发上烤饼(仕林街店)02哆喜临沧味道想在大学城里寻觅一口地道的云南味，可以来哆喜临沧味道尝尝。这也是仕林街开了多年的一间人气小店，主打临沧风味特色小吃，拌洋芋、舂鸡脚都是店里的热门选择。洋芋拌上丰富佐料，酸辣爽口；舂鸡脚则将各种配料充分舂拌入味，吃起来鲜香开胃。三五好友点上几份一起分享，既可以作为饭前开胃小菜，也很适合逛夜市时解解馋。哆喜临沧味道（仕林街店）营业时间：10:00-22:00人均参考价：21元地址：呈贡区仕林小吃街C126号哆喜临沧味道(仕林街店)03冬行荷包洋芋来到云南，洋芋的花式吃法可一定要试试。冬行荷包洋芋，就把云南人熟悉的洋芋做出了另一种特别的口感。薄薄的洋芋片经过炸制，慢慢鼓起成为一个个金黄酥脆的“荷包”，再撕开小口，把折耳根等特制小料装进其中。入口先是“咔嚓”一声的酥脆，紧接着酸、辣、香等滋味层层铺开。对于第一次来到云南的新生来说，这一口很适合作为认识云南味道的“入门体验”。冬行荷包洋芋（仕林街店）营业时间：10:00-22:00人均参考价：12元地址：呈贡区仕林小吃街仕林街04百香林西点“早八人”的早餐，也可以简单又满足。仕林街的百香林西点是不少学生会顺路光顾的小店，各类西点选择丰富，价格也比较实惠，买上几样就能解决第二天的早餐和课间加餐。特别推荐店里的泡芙和麻薯。泡芙外皮松软，搭配细腻香甜的内馅，一口下去奶香十足；麻薯则软糯有嚼劲，越嚼越香。对于学生党来说，好吃、方便又实惠，自然很容易成为日常回购的小店。百香林西点（仕林街店）营业时间：12:00-22:00人均参考价：11元地址：呈贡区仕林街引摊入市水果区3-4号商铺仕林街仕林街的快乐，大概就是永远不用为“今天吃什么”发愁。新的学期已经开始，如果你刚刚来到呈贡大学城，不妨约上新认识的室友和同学，一起到仕林街走走逛逛。从这一顿热热闹闹的夜市美食开始，认识呈贡，也开启属于你的大学生活吧！来源：呈贡文旅编辑：张缪芸编审：林帅超终审：赵文
健康一点 | 不怕爱动的，不怕不动的，就怕不爱动的突然动！
往期推荐一条环湖绿道，读懂滇池的蜕变新生来昆明 逛完菜市逛乡街湖滨春城 山水花都 | 人少景幽！昆明近郊藏着一座莫奈花园<END>感谢阅读声明：原创内容，转载请联系后台，标注来源：昆报头条（ID: kbtt666）昆明日报综合新闻部出品来源 | 央视网编辑 | 张雪荣审核 | 陶澜终审 | 黄英华
健康一点 | 面包买多了，冷藏还是冷冻？
不少人习惯把吃不完的面包随手放进冷藏室，第二天当早餐。现在，社交平台上又兴起一种新说法：面包放冷藏室老化最快，冷冻才是正解。有网友戏言：“以前是买多少吃多少，现在是买一批冻一批。”除了自己冻面包，各地也有不少专门出售冷冻面包的店铺，直接鼓励“一次囤够”，还有品牌把“囤”字印在包装袋上。1元的牛角包、2.9元的恰巴塔、3.9元的蒜香法棍……多数面包单品价格低至个位数，保质期可长达6个月，不少消费者一次就会选购十几种。网友在社交平台上晒出自己囤面包的经历。网络截图面包常温、冷藏、冷冻有什么区别？面包常温（20℃~25℃）、冷藏（1℃~4℃）、冷冻（-18℃）存放到底有什么区别？上海市食品安全研究会专家组成员刘少伟向记者介绍：▶常温：面包在常温状态下口感较好，但必须马上吃完，否则第二天就可能发硬，花式面包还容易发霉。▶冷藏：能抑制霉菌生长，延长保质期，但4℃左右也是淀粉回生（指面包水分从淀粉内部析出，变干、变硬、掉渣的过程）最快的温度区间，十分影响口感。▶冷冻：相比之下，-18℃的冷冻温度几乎能让淀粉的老化进程停止，面包中的水分形成细小冰晶，淀粉分子运动变慢，老化反应被有效延缓。“只要密封良好，面包冷冻保存一两个月，复热后能恢复大部分口感。”刘少伟说。面包短时间冷冻后，其所含宏量营养素如蛋白质、脂肪、淀粉变化很小，主要是B族维生素等微量营养素会有一定损失。短暂冷冻也不会产生有毒有害物质，安全性相对有保障，但不等于绝对安全。“自行冷冻的无馅吐司、贝果等，保存一两个月即可，最长不要超过三个月；购买的成品冷冻面包，最好在保质期内食用完毕。”刘少伟解释，一方面，-18℃只是抑制细菌繁殖，不能杀死细菌和霉菌，如果包装破损或反复开关冰箱导致温度波动，微生物仍可能活跃；另一方面，冷冻时间过长，面包中的脂肪会缓慢氧化产生“哈喇味”，蛋白质也会分解，淀粉继续老化。图片由AI生成哪些面包适合冷冻存放？刘少伟表示，不含馅的吐司、贝果等，相对适合冷冻；含奶油、肉类等馅料的面包，最好及时吃掉，若冷冻后复热，馅料可能出现分层、出水等问题，让口感大打折扣。冻前分装时，尽量排出袋内空气，密封后放入冷冻室深处，远离冰箱门口以减少温度波动。复热时无需解冻，以免让面包变软发黏。吐司、贝果等建议用烤箱或空气炸锅复热，200℃左右烘烤5~8分钟；可颂等含油脂多的建议用空气炸锅在170℃~180℃下加热4~6分钟，微波炉加热容易导致水分大量流失、面包变硬，不推荐使用。往期推荐一条环湖绿道，读懂滇池的蜕变新生来昆明 逛完菜市逛乡街湖滨春城 山水花都 | 人少景幽！昆明近郊藏着一座莫奈花园<END>感谢阅读声明：原创内容，转载请联系后台，标注来源：昆报头条（ID: kbtt666）昆明日报综合新闻部出品来源 | 人民日报健康客户端编辑 | 陶澜审核 | 石敏终审 | 黄英华
健康一点 | 别只盯着褪黑素！补足它，改善睡眠还降低糖尿病风险
生活中不少人经常会出现：明明睡够了，白天还是提不起劲；情绪莫名低落，一点小事就想发火；口腔溃疡反反复复，动不动就烂嘴角……你可能会认为是“最近太累了”“上火了”。但其实，这些看似不相关的小问题，可能都指向同一个被忽视的根源——身体缺B族维生素。人民日报健康客户端图 任璇摄B族维生素被忽视的“隐形营养”B族维生素不是一个“人”，而是一个“大家族”。它参与能量代谢、神经系统调节、皮肤黏膜修复……可以说，你的精神状态、睡眠质量、情绪稳定，都跟它有关。而B族维生素的好处多到被研究反复验证：1. 有助于降低糖尿病风险2024年6月，国际期刊《营养素》上的一项基于我国人群的研究发现，补充单一或者复合的B族维生素，与降低2型糖尿病的发病风险存在一定联系。就单一的维生素B而言，除维生素B3外，较多地摄入维生素B1、B2、B6、B9和B12，都有助于降低患2型糖尿病的风险。充足摄入维生素B1能使患病风险降低约35%；维生素B2可降低16%；维生素B6降低35%；维生素B9降低23%；维生素B12降低20%；复合维生素B族摄入较多的人群，患糖尿病的风险能降低20%，其中维生素B6的作用最为显著。2. 有助于降低死亡风险2025年一项发表于国际期刊《营养研究》的研究分析了癌症幸存者的血清B族维生素水平与全因死亡率的关系。结果发现：血清维生素B6水平越高，全因死亡风险越低，具体表现为每升高一个水平，死亡风险降低46%。3. 有助于保护心血管2021年，一项刊发在国际期刊《BMC医学》的研究发现，高同型半胱氨酸会影响心脑血管健康，而补充B族维生素可以降低同型半胱氨酸水平，有助于降低中风、冠心病等心血管疾病风险。4. 改善压力与睡眠质量2025年7月，国际期刊《营养素》上的一项研究发现，补充高剂量维生素B1和B2，能有效减轻压力、改善睡眠质量、减少日间嗜睡。→压力水平降低：补充B族维生素的一组压力感知量表评分从21.5分降至15.5分，而安慰剂组几乎无变化。→睡眠质量提升：补充B族维生素的一组睡眠质量指数评分从8.0分降至6.3分（分数越高睡眠质量越差），睡眠质量明显改善；而安慰剂组睡眠质量指数评分则从5.7分恶化至7.4分。5. 改善皮肤和黏膜健康维生素B2有助于维持皮肤健康，促进组织修复，缺乏时会导致口腔发炎及脂溢性皮炎；另外，烟酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）和生物素（维生素B7）也与皮肤、黏膜健康有关，缺乏会使皮肤、黏膜容易发炎，出现发痒、皮肤角质化、脱屑等症状。人民日报健康客户端图1分钟自测你缺了哪种B族维生素？国家二级公共营养师王斌曾在健康时报刊文介绍，B族维生素是一个“大家庭”，包括：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素）。缺乏维生素B1，胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少，食欲降低；若维生素B2丢失，易引起疲乏无力；维生素B3缺乏症又称糙皮病，以皮炎、舌炎、肠炎等为主要症状；缺乏维生素B5，可能会引起消化功能障碍、疲劳、软弱、运动功能失调等；体内维生素B6不足，影响神经镇定，从而易引起焦躁失眠；维生素B7和维生素B9缺乏，不仅引起疲乏无力，还会导致食欲下降；缺乏维生素B12，容易引起巨幼红细胞贫血、神经系统损害等问题。补足B族维生素日常好好吃饭就够了B族维生素分布在不同食物中，了解它们的“藏身之处”，才能吃得明白、补得精准：▸维生素B1最为丰富的食物来源是小麦胚芽、葵花籽、瘦猪肉，其次为粗粮；▸维生素B2主要存在于猪肝、猪肾、牛奶、杏仁、小麦胚芽、粗粮；▸维生素B3主要存在于动物性肝脏以及酵母、鱼等食物中；▸维生素B5以动物肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量最为丰富；▸维生素B6主要存在于肉类、肝、蛋黄、全谷类食物、蔬菜和坚果中；▸维生素B7在干酪、肝、大豆粉中含量最丰富，其次是蛋类，再次是粗粮；▸维生素B9广泛存在于各种动植物性食品中，但加热和加酸会使叶酸的损失率很高，可通过膳食补充剂补充叶酸；▸维生素B12主要存在于动物性食物中，特别是肉蛋类和乳制品。人民日报健康客户端图了解清单之后，具体怎么吃？以下5招，照着做就行。1. 主食适当“粗一点”全谷物是膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源，而精米白面在加工过程中损失了谷物皮层和胚芽中大量的B族维生素。因此在每天蒸米饭时抓一把糙米或燕麦进去，早餐把白面包换成全麦面包，煮粥时加点燕麦——这些微调几乎不改变口感，却能让B族维生素摄入量大幅提升。2. 每天吃够深色蔬菜中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红2018年介绍，绿叶颜色越深说明叶绿素越多，合成的养分越多。测定表明，叶菜的颜色越深绿，其中的叶酸、维生素K、维生素B2、叶黄素、胡萝卜素、镁等营养素的含量就越高。建议每天至少吃够300～500克蔬菜（大概是两只手能捧住的量），其中深色蔬菜应该占一半。3. 每天一杯奶、一把豆根据《中国居民膳食指南（2022）》，奶类和大豆类富含钙、优质蛋白质和B族维生素，对降低慢性病的发病风险具有重要作用。推荐每天饮奶300克以上或相当量的奶制品，每天摄入大豆及坚果类25～35克。4. 动物性食物不能少维生素B12主要存在于动物性食物中，特别是肉蛋类和乳制品。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天摄入动物性食物120～200克，相当于每周摄入鱼类2次或300～500g、畜禽肉300～500g、蛋类300～350g。5. 烹饪方式有讲究B族维生素是水溶性的，因此淘米时不要过度搓洗，炒菜时尽量急火快炒。B族维生素还怕碱怕热，所以熬粥时不要加碱，各种主食和菜尽量不要煎炸。此外，维生素B2怕紫外线，如果家里订的奶，瓶子是透明的玻璃瓶，一定要尽快饮用。往期推荐一条环湖绿道，读懂滇池的蜕变新生来昆明 逛完菜市逛乡街湖滨春城 山水花都 | 人少景幽！昆明近郊藏着一座莫奈花园<END>感谢阅读声明：原创内容，转载请联系后台，标注来源：昆报头条（ID: kbtt666）昆明日报综合新闻部出品来源 | 新华社编辑 | 高小进审核 | 石敏终审 | 黄英华
宝宝从餐椅跌落，家中老人不敢告知孩子父母，第三天家长发现孩子头部鼓起肿块紧急送医，确诊头骨骨折
近日，在陕西西安吕女士的孩子坐在儿童餐椅上，没有系好安全带，孩子自行在餐椅上站起，就在奶奶转身瞬间直接从餐椅坠落，孩子头部重重磕在坚硬的瓷砖地面上。事发后家中老人受惊慌乱，当即抱起孩子安抚，却没有第一时间把摔伤的事告知孩子父母。吕女士后来得知消息回家后观察，咨询了在医院工作的朋友，得知这类摔伤大多以居家观察为主，便没有立刻带孩子前往医院。摔伤后的第三天，家长发现孩子头部明显鼓起肿块，才紧急送医。经CT检查，确诊宝宝头骨骨折。事后吕女士十分懊悔，她表示孩子磕碰摔伤不能抱有侥幸心理，务必第一时间就医检查，且不管是父母还是家中长辈看护孩童，都不能把孩子独自留在餐椅、婴儿推车等危险位置，孩子乘坐餐椅、推车时，必须系紧安全带。使用儿童餐椅的6个安全提示确保使用的儿童餐椅足够稳固、不易翻倒。如果儿童餐椅是折叠的，确保每次撑开的时候锁好固定装置。只要孩子坐在儿童餐椅上，就一定要系好安全带，这样可以防止他滑下来引起重伤甚至死亡。坚决不能允许孩子站在儿童餐椅上。不要把儿童餐椅放在柜台或桌子旁，因为孩子可能会通过使劲地推台面或桌面而将餐椅弄翻。永远不要把孩子单独留在儿童餐椅上。也不要允许较大的孩子攀爬或玩儿童餐椅，因为这样同样有翻倒的危险。相对于更结实的固定物而言，将儿童餐椅钩挂在桌上不是好方法。如果您打算使用这种类型的椅子，当您外出吃饭或旅游的时候，就要找一个可以用来固定儿童餐椅的桌子。要保证这种桌子重得足以平衡孩子的体重而不使它翻倒。另外，还要检查一下孩子的脚是否能够碰到起固定作用的桌子，因为如果孩子用脚蹬桌子，也是会把餐椅弄翻的。关注儿童安全守护儿童成长警惕儿童身边的9大安全隐患↓↓↓来源/指尖新闻沈阳晚报、羊城晚报、羊城派、首都儿童医学中心科普号、应急管理部编辑/高杉审核/李猛终审/卢俊
健康一点 | 铅超标30倍！快自查！这种手机壳可能正慢慢侵蚀你的身体
近日，话题“这种手机壳可能是医疗垃圾做的”冲上热搜，引发网友热议不少人可能都体会过刚买的手机壳有浓烈的塑料味当手机发热时味道更明显这可能是有毒有害物质超标的信号你的手机壳安全吗？廉价手机壳暗藏3大健康隐患手机壳为何成为“健康隐形杀手”？该行业准入门槛极低，仅需购买模具即可批量生产。许多小作坊为压缩成本，使用回收塑料、工业级染料，甚至违规添加廉价助剂。从业者透露：“正规原料每吨上万元，掺入废塑料成本能降三分之二。”回收“垃圾”塑料部分商家可能会回收医疗废料、电子垃圾，简单处理后注塑成型，这样的手机壳往往携带塑化剂、多环芳烃、重金属等有毒物质。塑化剂通常指邻苯二甲酸酯，可通过皮肤接触和呼吸等途径进入人体，长期接触可能导致：儿童发育异常，性早熟、生殖系统发育受损、注意力缺陷多动障碍；疾病风险增加，如哮喘、过敏症、重金属慢性中毒；成年男性精子质量下降，女性内分泌紊乱。多环芳烃中的某些成分具有强致癌性：多环芳烃易通过皮肤接触和呼吸进入人体，并在人体内蓄积。长期接触会在人体内经代谢转化，引发基因突变，增加患癌风险。使用廉价染色剂这样生产出来的手机壳重金属含量易超标。如铅含量超标，不仅对人体细胞有害，还可能破坏骨骼，引发肾衰竭。浙江省市场监督管理局此前曾开展手机壳产品质量专项风险监测，随机从各类销售渠道购买价格从十几元到近百元不等的20款手机壳，对有害物质含量等指标进行产品质量安全评估。评估结果显示，部分低价手机壳的铅含量超出国家标准上限30倍。使用工业胶水可能导致手机壳甲醛、苯系物超标，并伴有刺鼻气味，长期接触有引发慢性中毒的风险。如何选购手机壳？牢记这3点很多人每天都“手机不离手”，如果使用的手机壳质量不过关，可能会悄悄损害健康。那么，如何才能选到安全的手机壳？看材质优先选购液态硅胶或TPU手机壳，这两种材质通常无异味，捏起来软但有韧性。如果手机壳有刺鼻异味，或手感过于黏腻、掉色，且边缘毛刺过多、按键卡顿，可能属于劣质手机壳，不建议购买。认标准优先选择标有3C认证、执行《手机壳套通用技术要求》的产品。正规手机壳通常会在包装上注明材质，如食品级硅胶等。国家标准GB 4806.7-2023要求用于食品的塑料主要应当满足迁移率的要求，即塑料制品向食物迁移的化学物质不能超标，以确保安全性。消费者可留意商品包装上的该执行标准，优先选购。避雷区外观花哨还便宜的手机壳，往往暗藏健康隐患。若手机壳只有轻微塑料味，且通风半天后味道可消散，问题往往不大。不过，即使购买正规产品，长时间使用后也可能因磨损、老化等原因导致有害物质释放。为了安全起见，建议大家定期更换手机壳。提醒请避免购买气味刺鼻价格过低的“三无”产品使用新壳前可用清水冲洗并通风放置一周别让几块钱的小物件成了健康“大麻烦”往期推荐一条环湖绿道，读懂滇池的蜕变新生来昆明 逛完菜市逛乡街湖滨春城 山水花都 | 人少景幽！昆明近郊藏着一座莫奈花园<END>感谢阅读声明：原创内容，转载请联系后台，标注来源：昆报头条（ID: kbtt666）昆明日报综合新闻部出品来源 | 新华社微信公众号 央视新闻编辑 | 张雪荣审核 | 石敏终审 | 黄英华
注意！你每天吃的这个东西，会损伤多个器官
很多上班族选择自带便当上班中午只需放进微波炉叮一下就可以吃了不仅吃得更放心还比外卖到得快你的饭盒是什么材质？普通的塑料盘、塑料碗还是写着微波炉专用的塑料制品呢？“微波炉专用”真的能放心吗？真相可能会出乎你的意料加热3分钟释放几十亿塑料颗粒2023年7月，《环境科学与技术》期刊发表的一篇相关研究表明，与冷藏或室温下使用相比，微波加热导致微塑料和纳米塑料释放到食品中的数量最高，每平方厘米容器中会释放出超过20亿个纳米塑料和400万个微塑料。图源：相关研究截图研究人员选取了由聚丙烯和聚乙烯组成的“食品级塑料容器”，将其置于微波炉中加热3分钟后，对容器内液体进行分析，发现很多微塑料（直径约为1微米）以及更小的纳米级塑料颗粒，据估计在1平方厘米塑料中就会释放出422万个微米塑料颗粒和21.1亿个纳米塑料颗粒。研究人员还发现，如果将塑料容器用于液体，包括水、牛奶等的加热时，所产生的微米塑料颗粒数量最多；如果只是将其用于食品或饮料的冷藏存储，则其释放出来的微米塑料会少得多。换句话说，如果大家日常在使用微波炉加热食物时，最好不要用塑料容器，即使是“食品级塑料容器”也不行。人体的多个器官都检出了微塑料塑料制品已经变成了人们生产生活中必不可少的东西。然而，塑料制品的广泛使用也增加了微塑料进入身体的风险。微塑料难以被人体代谢吸收，未能排出的部分会在体内累积，超过一定量则有可能造成器官和细胞不同程度受损。更让人震惊的是，科学家们在人体的多个器官都发现了微塑料的存在。世界野生动物基金会曾发布过一个数据——一个人仅通过喝水，每周就能摄入微塑料颗粒将近1800个！而贝类等海鲜是第二大来源——每周摄入微塑料颗粒约182个。（一个人每周潜在摄入微塑料的数量。依次为：喝水、贝类、啤酒和食盐）更让人震惊的是，在人体多个器官里，都发现了微塑料的存在。● 大脑纳米塑料不光是“进入”大脑这么简单，它还可以与神经元中的蛋白纤维发生作用，可能会增加阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的风险。● 胎盘微塑料可能可以进入孕妇的胎盘。在最近的15年里，胎盘里微塑料颗粒的数量和大小都在显著增加。● 心脏研究发现，接受心脏手术的患者的心脏组织中存在微塑料。微塑料可以在心脏中蓄积并持续存在。● 血液2022年的一项研究在人体的血液中发现了微塑料。这或许意味着微塑料已遍布人体的各个器官。● 肠胃人体粪便中已经能够检测到9种微塑料。而肠道疾病患者的粪便中的微塑料颗粒是健康人的1.5倍。● 肺脏据估算，一个儿童每年吸入的微塑料颗粒可达3.5万至4.5万个。为了减少我们个人微塑料进入体内的风险生活中这几件事要少做！01尽量少用微波炉加热塑料器皿虽然很多号称“食品级”的塑料器皿，但在微波炉的加热条件下依然会释放塑料颗粒。02尽量少用塑料制品来盛放食物上述研究中也指出，相对微波炉加热塑料器皿来说，用塑料器皿盛放食物或冷藏食物塑料颗粒释放要少很多，但也还存在释放的情况。03 尽量少用一次性餐具包括一次性塑料杯、塑料水杯、塑料吸管、一次性餐具及打包盒等。外出就餐或点外卖等尽量少用一次性餐具、打包盒，避免加热的食物和塑料制品接触。04塑料制品用完不要乱扔塑料瓶、塑料袋，别乱扔，垃圾分类放到指定的垃圾桶里，减少对环境的污染，避免微塑料通过食物链进入人体。提醒一定要购买质量合格的餐盒在选购和使用塑料餐盒时除了要注意餐盒因卫生状况不良受到微生物污染以及餐盒中的化学物质可能会迁移到食品中从而影响食品安全外还需关注以下问题↓↓选购提示1．看包装：在购买餐盒时，应选择包装完好的产品，注意生产日期及保质期，避免选择超过保质期限的产品，以防有细菌、霉菌。 2．看标识：应看清是否按我国食品安全国家标准GB 4806.1—2016《食品安全国家标准 食品接触材料及制品通用安全要求》的要求标识产品名称，材质，生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式，生产日期和保质期（适用时）等内容。3．看外观：应选购表面平整光滑、色泽均匀的餐盒，尽量选择没有装饰图案的无色透明产品。4．闻气味：可先闻一闻有没有异嗅、异味，正常的餐盒应是无臭无味的，使用有味道的餐盒盛装食物可能会影响食品安全，应避免购买和使用。来源/湖北日报、科普中国、健康时报编辑/屠永平审核/李猛终审/卢俊
可怕，加热3分钟，产生几十亿，你每天吃的这个东西，会损伤多个器官
很多上班族选择自带便当上班中午只需放进微波炉叮一下就可以吃了不仅吃得更放心还比外卖到得快你的饭盒是什么材质？普通的塑料盘、塑料碗还是写着微波炉专用的塑料制品呢？“微波炉专用”真的能放心吗？真相可能会出乎你的意料加热3分钟释放几十亿塑料颗粒2023年7月，《环境科学与技术》期刊发表的一篇相关研究表明，与冷藏或室温下使用相比，微波加热导致微塑料和纳米塑料释放到食品中的数量最高，每平方厘米容器中会释放出超过20亿个纳米塑料和400万个微塑料。图源：相关研究截图研究人员选取了由聚丙烯和聚乙烯组成的“食品级塑料容器”，将其置于微波炉中加热3分钟后，对容器内液体进行分析，发现很多微塑料（直径约为1微米）以及更小的纳米级塑料颗粒，据估计在1平方厘米塑料中就会释放出422万个微米塑料颗粒和21.1亿个纳米塑料颗粒。研究人员还发现，如果将塑料容器用于液体，包括水、牛奶等的加热时，所产生的微米塑料颗粒数量最多；如果只是将其用于食品或饮料的冷藏存储，则其释放出来的微米塑料会少得多。换句话说，如果大家日常在使用微波炉加热食物时，最好不要用塑料容器，即使是“食品级塑料容器”也不行。人体的多个器官都检出了微塑料塑料制品已经变成了人们生产生活中必不可少的东西。然而，塑料制品的广泛使用也增加了微塑料进入身体的风险。微塑料难以被人体代谢吸收，未能排出的部分会在体内累积，超过一定量则有可能造成器官和细胞不同程度受损。更让人震惊的是，科学家们在人体的多个器官都发现了微塑料的存在。世界野生动物基金会曾发布过一个数据——一个人仅通过喝水，每周就能摄入微塑料颗粒将近1800个！而贝类等海鲜是第二大来源——每周摄入微塑料颗粒约182个。（一个人每周潜在摄入微塑料的数量。依次为：喝水、贝类、啤酒和食盐）更让人震惊的是，在人体多个器官里，都发现了微塑料的存在。● 大脑纳米塑料不光是“进入”大脑这么简单，它还可以与神经元中的蛋白纤维发生作用，可能会增加阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的风险。● 胎盘微塑料可能可以进入孕妇的胎盘。在最近的15年里，胎盘里微塑料颗粒的数量和大小都在显着增加。● 心脏研究发现，接受心脏手术的患者的心脏组织中存在微塑料。微塑料可以在心脏中蓄积并持续存在。● 血液2022年的一项研究在人体的血液中发现了微塑料。这或许意味着微塑料已遍布人体的各个器官。● 肠胃人体粪便中已经能够检测到9种微塑料。而肠道疾病患者的粪便中的微塑料颗粒是健康人的1.5倍。● 肺脏据估算，一个儿童每年吸入的微塑料颗粒可达3.5万至4.5万个。为了减少我们个人微塑料进入体内的风险生活中这几件事要少做！01尽量少用微波炉加热塑料器皿虽然很多号称“食品级”的塑料器皿，但在微波炉的加热条件下依然会释放塑料颗粒。02尽量少用塑料制品来盛放食物上述研究中也指出，相对微波炉加热塑料器皿来说，用塑料器皿盛放食物或冷藏食物塑料颗粒释放要少很多，但也还存在释放的情况。03尽量少用一次性餐具包括一次性塑料杯、塑料水杯、塑料吸管、一次性餐具及打包盒等。外出就餐或点外卖等尽量少用一次性餐具、打包盒，避免加热的食物和塑料制品接触。04塑料制品用完不要乱扔塑料瓶、塑料袋，别乱扔，垃圾分类放到指定的垃圾桶里，减少对环境的污染，避免微塑料通过食物链进入人体。提醒一定要购买质量合格的餐盒在选购和使用塑料餐盒时除了要注意餐盒因卫生状况不良受到微生物污染以及餐盒中的化学物质可能会迁移到食品中从而影响食品安全外还需关注以下问题↓↓选购提示1．看包装：在购买餐盒时，应选择包装完好的产品，注意生产日期及保质期，避免选择超过保质期限的产品，以防有细菌、霉菌。 2．看标识：应看清是否按我国食品安全国家标准GB 4806.1—2016《食品安全国家标准 食品接触材料及制品通用安全要求》的要求标识产品名称，材质，生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式，生产日期和保质期（适用时）等内容。3．看外观：应选购表面平整光滑、色泽均匀的餐盒，尽量选择没有装饰图案的无色透明产品。4．闻气味：可先闻一闻有没有异嗅、异味，正常的餐盒应是无臭无味的，使用有味道的餐盒盛装食物可能会影响食品安全，应避免购买和使用。✨掌上春城橱窗新品上线✨超多好物扫码即可下单↓↓扫码加入“掌上春城・春城惠福利群”抢先get新品特价、平台专属隐藏福利优惠福利不间断！电商商务合作请联系：吴老师 18088456601（微信同号）来源：湖北日报、科普中国、健康时报、市说新语、湖北质检编辑：苏昊编审：李雪终审：周健军觉得不错，点个和 转发起来！
一卷保鲜膜，暴雨天里有大用！
夏天，进入汛期暴雨天气频繁家里常备的保鲜膜不仅能保鲜食材还能在雨天“秒变”“应急神器”实用性拉满！👍👍👍秒做手机防水袋暴雨天，若手机不慎进水，极易出现黑屏、短路故障。可以将保鲜膜平整贴合在手机机身，整体包裹翻转贴合，无需额外工具，即可制作简易防水袋。摄像头区域粘贴保鲜膜时，记得压平并排尽所有气泡，确保贴附紧密，以达到密闭防渗水的效果。经实测，多层包裹后的手机，短时间浸水能保障暴雨出行时使用。变身绳子固定或吊挂物品雨天户外突发状况多，急需绳子固定物品时，可用保鲜膜替代。根据使用需求拉伸、裁切保鲜膜至合适长度，反复揉搓收紧，就能得到一根“简易绳”。若想提升其承重、抗拉扯能力，可将多根“简易绳”组合成束，能有效增强承重与抗拉性能，满足雨天临时固定、系绑及牵引等多场景需求。充当临时防水敷料雨天出行若不慎磕碰受伤，混杂细菌的雨水极易污染伤口，进而引发感染。在伤口敷料外裹一层保鲜膜，可有效防雨防脏水，能在一定程度上规避二次感染风险。提醒保鲜膜仅适用于紧急情况下的临时防水隔离。一旦到达安全环境，须及时移除膜层并更换无菌敷料，以防局部闷热引发二次感染或炎症反应。突发内涝莫慌乱，就地取材解急难沉着冷静巧应对，风雨过后见平安来源/国家应急广播编辑/高杉审核/李猛终审/卢俊
