仅3天！“国之名医”杨慧兰云南义诊！本省三甲皮肤科带头人齐助阵
12月的“滇冬”，寒潮+干燥双重夹击！干冷空气、昼夜温差，再加上落叶粉尘、霉菌孢子暗藏，让敏感肌肤人群和皮肤病患者直接“破防”——干痒、红斑、脱屑反复折磨，银屑病、湿疹、过敏等原发病卷土重来，药膏换了一种又一种，症状反而越来越重。然而，不是只有你在硬抗，真实数据太扎心：❌“红斑脱屑反复发作，却连病因都查不清”——超30%皮肤病患者因误诊延误治疗，症状时轻时重，侵蚀自信、影响生活；❌“药膏越用越无效，根治希望渺茫”——55%患者因盲目用药导致病情迁延，陷入“治疗-复发”恶性循环；❌“抢不到专家号，省外就医耗钱耗时”——疑难重症患者跨省求医时间和经济成本高，身心俱疲仍难触达优质资源。义诊公告“国之名医”杨慧兰本周云南义诊为促进全国一线优质医疗资源下沉，加强公众对皮肤病科学防护、规范治疗的认知，为省内患者实现精准医疗提供保障，昆明皮肤病专科医院作为立足云南31年品牌专科，常态化推行让“专家跑”代替“患者跑”的便利就医举措：12月26-28日，特邀广州军区总医院、皮肤科“国之名医”杨慧兰教授莅昆，携昆明医科大学第一附属医院皮肤科专家董天祥教授、邹勇莉教授、原昆明市儿童医院鞠剑波教授等本省学科领军人联合义诊，为昆明及周边群众提供精准诊疗！【报名方式见文末】义诊专家介绍面向人群本次义诊面向全省皮肤病人群开展；“家门口”即可享皮肤科“国之名医”亲自面诊、制定方案。义诊亮点●全国名医零距离问诊：一对一保障沟通时长，直接对话全国一线专家，看诊时间不低于10分钟，规避“三长一短”详细答疑；●个性化精准方案，突破治疗瓶颈：针对长期、疑难、顽固皮肤问题，提供新思路、新方法，制定专属治疗方案；●绿色通道优先预约：预约以上4位专家，免除挂号费；保障看诊质量，每位专家每日限号25人，提前锁定专家号！报名方式识别上方二维码在线预约电话：0871-65332253地址昆明皮肤病专科医院（西山区人民西路343号-梁家河地铁站C出口对面）（昆）医广【2025】第02-21-0072号免责声明：该活动内容为商业推广信息，经第三方授权发布。后续服务由该广告主提供，内容的真实性、准确性、合法性由该广告主负责。不代表本号观点，也不作为协议要约，本号不承担法律风险。
健康科普丨年底聚餐季，糖尿病患者怎么吃？
健康科普 年底聚餐季 糖尿病患者怎么吃？ 提前规划与准备 调整饮食计划 ：如果聚餐时间在晚餐，可将当天午餐主食量减少1/3；若聚餐在两餐之间，提前1小时吃一份低GI加餐，如100克苹果+10克坚果。 选择餐厅与菜品 ：提前告知亲友自己的病情，请求选择清淡口味的餐厅，如粤菜馆、家常菜馆；若与同事聚餐不便明说，可主动推荐以“蒸、煮、炖”为主的菜品。 携带控糖工具 ：随身携带血糖仪，以便餐后2小时监测血糖；携带无糖饮品，如茶包、无糖苏打水，避免喝餐厅含糖饮料；还可携带少量坚果，如5颗巴旦木，若上菜慢可临时补充能量。 合理安排进食顺序 先吃蔬菜 ：从非淀粉蔬菜开始，如沙拉、西兰花或菠菜。这些富含纤维的食物能减缓碳水化合物的吸收，防止血糖快速上升。 接着吃蛋白质和脂肪 ：选择蛋白质和/或健康脂肪来源，如瘦肉、鱼、鸡蛋、坚果和鳄梨。它们的消化时间比碳水化合物长，进一步减缓糖分吸收，还能增加饱腹感。 最后吃碳水化合物 ：将碳水化合物放在餐末，让纤维、蛋白质和脂肪先形成缓冲，使血糖上升更缓慢。选择复杂碳水化合物，如全谷物、豆类、淀粉类蔬菜和水果，它们消化更慢，提供持久能量。 控制饮食量与选择健康食物 控制食物摄入量 ：采用少吃多尝的原则，面对丰富美食，每样只吃少量，既能满足口腹之欲，又不会摄入过多热量导致血糖飙升。 选择健康食物 ：多选清淡少油、少盐的烹调菜式，如清蒸、水煮、凉拌、炖等；避免糖渍、糖醋、蜜汁、拔丝、勾芡、浓汤等菜肴；多吃蔬菜增加饱腹感，尽量少吃汤汁或清汤洗过后再吃。 注意饮品选择 ：尽量喝白开水或无糖茶；避免含糖饮料和果汁饮料，可自制柠檬汁、番茄汁等低升糖指数的果汁；饮酒要适量，选择低碳水化合物、低酒精度的酒类。 来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心
【云南日报】中西医结合治疗为患者点亮希望
经过多年发展，云南省中医医院滇池院区内科在治疗心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病、老年常见病与多发病治疗中，形成了一套完整的中西医结合诊疗体系，可为患者提供全周期的健康保障。 不久前，一名40多岁的急性心梗患者被送到该院时已失去意识、生命垂危。内科迅速启动胸痛中心处置流程，根据心电图，团队快速判断患者是右冠状动脉堵塞，随即通过微创介入方式，开通了堵塞的右冠状动脉。患者情况稳定后，中医中药及时介入，通过参附、参麦注射液，起到益气固脱、回阳救逆的效果。 今年5月，科室住院部介入手术室正式运行，运用多项先进技术进行心血管介入诊疗。科室主任卢竞前介绍，目前已常规开展冠心病介入诊疗、起搏器安装、射频消融治疗心律失常等项目。科室依托老年病中心学术带头人罗铨、学科带头人温伟波等专家，形成老中青结合的人才梯队。肺病组专注呼吸系统疾病，开展中医慢病管理；心肾代谢组则将心脏、肾脏疾病与代谢性疾病进行一体化管理。 卢竞前表示，作为国家级老年病区域诊疗中心、重点专科科室，科室在中医药治疗心血管疾病方面积累了丰富经验。“科室还配备了无创呼吸机、中心心电监测系统等设备，同时开展耳部刮痧、火龙灸、穴位敷贴等20余种中医外治法。通过中西医的优势互补，能够为患者提供更优质、更全面的医疗健康服务。”卢竞前表示，科室将继续优化中西医结合诊疗方案，在提高疗效的同时，努力缩短疗程、降低费用，更好地服务广大患者。 来源：云南省卫生健康委员会官网 编辑|顾凤英 审核|李云涛 终审|段 婧 邮箱|yn12320@126.com 电话|（0871）12320 我们尊重原创，主要目的在于分享信息。版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将在24小时之内删除。
8个不知不觉患上糖尿病的习惯，很多人每天都在重复做……
当前我国成年人糖尿病患病率总体呈升高趋势。缺乏运动、常喝甜饮料、吃晚饭时间太晚……我们的日常生活习惯，跟糖尿病有着极大的关联。这8个习惯，让人不知不觉患上糖尿病。 1 习惯一：吃晚饭时间太晚 你几点吃晚饭？ 一项研究发现，早上8点之前吃第一顿饭、晚上7点之前吃最后一餐，更有助于降低2型糖尿病的发病率。 而如果晚餐较晚才吃会增加2型糖尿病的风险。 2022年《糖尿病护理》期刊发表的一项研究显示：晚餐吃得晚，对血糖不友好。实验发现： 晚餐吃得太晚会导致胰岛素降低6.7%，葡萄糖升高8.3%。 简单来说，晚餐时间越晚，血糖水平越高。 对大多数人来说， 早点吃晚饭，让自己在睡前4小时内不吃东西，是避免糖尿病的明智选择。 2 习惯二：日常吃红肉太多 猪肉、羊肉、牛肉，你更喜欢吃哪个？ 如今，越来越多研究发现，日常红肉（猪肉、羊肉、牛肉）吃得太多会增加糖尿病的风险！ 一项研究发现： 每周只摄入2份红肉的人群或许相比少吃红肉的人群患2型糖尿病的风险更高， 而且这一风险会随着红肉摄入量的增加而增加。 3 习惯三：经常爱喝甜饮料 你爱喝甜饮料吗？你身边有把甜饮料当水喝的人吗？ 一项研究发现：喝含糖饮料、人工甜味剂（代糖）饮料或增加糖尿病风险。与很少喝甜饮料的人相比， 每天喝≥2杯含糖饮料与糖尿病风险增加41%；每天喝≥2杯含人工甜味剂饮料，糖尿病风险增加11% （1杯饮料为240毫升）。 更重要的是，运动也无法完全抵消甜饮料造成的伤害。 4 习惯四：日常有饮酒习惯 你身边那些爱喝酒的人，是不是很多最后都有高血糖、糖尿病的问题，尤其是那些爱喝啤酒的人？ 一项研究发现，有些啤酒的血糖指数非常高，比白米饭、白馒头、白面包、白糖还高。这是因为啤酒中的碳水化合物主要由麦芽糖构成，其血糖生成指数与葡萄糖相当。 啤酒作为一种无需咀嚼的液体食物，其消化吸收率极高，导致血糖迅速上升。 那么，白酒、红酒会不会好一些？ 其实不然，酒精到我们体内后最终转化为能量，直接导致过多能量摄入体内。有专家介绍，每克白酒能产生能量7.1千卡，相当于蛋糕的能量。《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》中明确， 不推荐所有的糖尿病患者饮酒。 5 习 惯五：经常开夜灯睡觉 生活中，有些人习惯睡觉时留盏小夜灯，不然总感觉缺少一点安全感。 一项研究发现， 开着灯睡觉的人，第二天早晨胰岛素抵抗也会加剧，导致血糖失控，长期如此可能就会发展成糖尿病。 6 习惯六：经常性睡眠不足 一项研究显示，糖尿病的发生不仅和不健康的饮食有关，还与睡眠直接相关。 每天睡眠少于6小时的人更容易患上2型糖尿病， 睡眠时间短可能会通过多种机制增加2型糖尿病风险，例如导致细胞胰岛素敏感性受损等。 而且，健康的饮食不能抵消因睡眠增加的糖尿病风险。换句话说：有些人吃得再健康，睡眠不好也容易导致糖尿病， 建议每天睡眠时间至少保证7小时。 7 习惯七：长时间久坐不动 如今，很多人一坐就是一天，这是不少上班族的真实写照。 一项研究指出，与每天久坐不动时间不超2小时的人相比， 每天久坐不动时间超过6小时的人患糖尿病等12种慢性病的风险增加26.7%。 研究还发现，在久坐超过6小时的人，每天用剧烈活动代替久坐1小时，可更显著地降低糖尿病、抑郁、慢性肝病、睡眠障碍等慢性病的发生风险，降幅达11%~13%。 8 习惯八：长期缺乏运动 其实很多疾病都和“懒”有关，懒得运动也是导致糖尿病的一个重要原因。长期缺乏运动会导致肥胖的发生，进而引发糖尿病。 《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》中指出， 规律运动不仅可以帮助降低血糖，还可增加胰岛素敏感性、改善体质、减少心血管危险因素，预防多种并发症。 建议每周有氧运动、抗阻训练、柔韧性训练搭配进行。 《高血糖营养和运动指导原则（2024年版）》 融媒矩阵 扫码关注 来源：新华网 编辑：沈仕会 编审：方维林 审核：李建斌 终审：赵明 推荐阅读 投资正当时！晋宁区举行招商推介会 二届区委常委会召开第174次（扩大）会议 晋宁这家超市的优质岗位来袭，上班近！待遇香 云南途腾公司成功入选！晋宁再添一家“小巨人” 昆明拟新增8家国家3A级旅游景区！在晋宁的是它
18岁以上可接种！进口带状疱疹疫苗适用对象扩龄，你会去接种吗？
近年来，带状疱疹发病呈现年轻化趋势。目前，进口带状疱疹疫苗已获批用于18岁及以上的高风险人群。 医学专家介绍，带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种感染性皮肤病， 超过90%的成人体内潜伏有此病毒 。儿童时期首次感染通常表现为水痘。病毒在遭受免疫系统攻击后并未被彻底清除，而是潜伏于背根神经节内。当人体免疫力下降时，潜伏的病毒便会被激活，沿神经引发病变，导致神经炎症、坏死，从而引起剧烈疼痛。 云南省第三人民医院皮肤美容科主治医师王佳表示：“近年来年轻患者的比例也有所上升，尤其是长期熬夜、工作压力大，或患有免疫系统疾病、肥胖及有基础慢性病的年轻人。” 带状疱疹病毒主要侵犯人体负责痛觉的神经，因此会引发剧烈疼痛。绝大多数患者将这种疼痛描述为刀割、火烧、针刺或穿透般的痛感，严重影响了生活质量。接种带状疱疹疫苗是一种成熟的预防方式，也被称为一级预防。目前，进口重组带状疱疹疫苗（CHO细胞）已获批用于18岁及以上高风险人群，这是在原50岁及以上成人适应症基础上的进一步扩展。 王佳指出：“这种神经痛可能持续很长时间，甚至可达十多年，短的也有数月。疼痛非常剧烈，对生活质量的干扰极大。18岁以上、存在免疫力低下相关基础疾病的人群，如血液病患者、自身免疫病患者，或长期使用免疫抑制剂的患者，都适合接种。如果儿时曾患水痘，也建议接种带状疱疹疫苗。” 王佳补充道：“未感染过水痘的人，通过预防水痘可以避免后续带状疱疹的发生。” 此外，医生表示，此次疫苗适用年龄的扩展是一次精准的预防强化，可以保护易感人群，尤其是那些患病后可能面临更严重后果的人，如造血干细胞移植受者、肾移植受者、血癌及实体瘤患者等。18岁及以上普通健康人群则可以选择接种水痘疫苗。虽然水痘疫苗不能直接预防带状疱疹，但可以降低初次感染水痘的风险，从而间接减少病毒潜伏及日后激活的可能性。 来源：YNTV2都市条形码 责任编辑：易科彦 校对：刘娟 主编：严云 终审：编委 李荣
养血生发合剂：脱发不止、白发早生？危险的不是头发是气血
头发问题，正逐渐成为困扰现代人的一大难题。如今，脱发、白发早生已不再是中老年人的专属烦恼，越来越多年轻人被发际线后移、头顶稀疏、鬓角斑白等问题困扰，这不仅影响外在形象，更可能暗藏身体机能失衡的信号。 中医对头发问题的研究由来已久，《黄帝内经》中早有相关记载。《素问·上古天真论》提到：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；五八，肾气衰，发堕齿槁”，明确指出肾气的强弱，直接关系到头发的生长和脱落。 中医认为，头发的生长、荣枯与肝肾、气血密切相关。肝主藏血，血液能滋养毛发，为头发的生长提供物质基础；肾主藏精，“肾其华在发”，肾精充足则头发乌黑浓密、富有光泽。 反之，若长期劳累、作息失调或年老体衰，极易导致肝肾亏虚。肾精不足则头发失去滋养之源，出现脱落、早白；肝血亏虚则无法濡养毛囊，头发易干枯、脆弱易断。 同时，气血是毛发生长的 “养分载体”，气血运行不畅或气血亏虚，毛囊就得不到充足滋养，进而引发脱发白发问题。 简单来说，肝肾强健、气血充盈是头发健康的核心，而肝肾亏虚、气血不足正是脱发白发的根源所在。 养血生发合剂 养血生发合剂源于临床经验方，经多年实践验证，配方精妙、疗效确切。其主要由制何首乌、当归、菟丝子（盐）、补骨脂（盐）、牛膝、茯苓六味药材科学配伍而成，核心功效直指 “补肝肾、益气血、乌须发”，从根源上解决脱发白发问题。 配方详解 菟丝子（盐）与制何首乌为核心配伍。制何首乌补肝肾、益精血、乌须发。菟丝子补肾益精，养肝乌须，温和不燥。两药配伍，可增强滋补阴血、固肾乌发的作用。现代医学研究也表明，菟丝子可以延缓毛囊真皮细胞的衰老；何首乌可以延长毛囊的生长期，帮头发“留住青春”。 当归行气活血，补足肝血；补骨脂（盐）和牛膝专门滋补肝肾，温补肾阳；茯苓健脾利湿，避免补药过于滋腻，帮身体更好地吸收营养。诸药合用，既养血滋阴，又滋补肝肾，从根源上解决脱发白发的问题。 适用人群 该制剂适用于因肝肾亏虚、气血不足引发的各类脱发、白发人群，包括： 中青年压力性脱发、产后脱发、中老年生理性脱发，以及少年白头、后天性白发（如长期熬夜、精神紧张导致的白发）等。 该制剂在我院临床科室广泛使用，目前收集的病例尚未见有相关不良反应反馈，疗效确切，质量稳定，安全性良好。 禁忌事项 有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 温馨提示 药物有禁忌，服用需谨慎。请在医师或药师指导下购买服用！ 往期推荐： 药师在线丨煎错＝白煎？超一半的人都没煎对，你真的会煎中药吗？ 复方臭灵丹合剂：流感来了别硬扛，这杯“中药特饮”缓解不伤身 图文/张希 编辑/王丹 一审/余晓玲 二审/陆博 三审/彭文怡
理性，双十二卖爆的“姜黄饮”，或存认知误区！
今年双十二，“姜黄饮”突然杀出重围成了 “养生顶流” ，盒马、山姆屡屡卖断货，国内众多电商平台也常常处于补货状态。 盒马APP页面显示，姜黄饮评价1万+，好评率高达99%，上千人提到“提神醒脑”“天然成分”“保留营养”等关键词。 截至12月9日，话题 #姜黄饮 # 在小红书上的阅读量 已经超过1247万次。 这款被年轻人推崇为“抗炎神器”的饮品，其含金量究竟如何？ 姜黄具有一定抗炎效果 但并不意味着适合所有人 从中医学的角度看，姜黄性辛、苦、温，归脾、肝经，具有 活血行气、通经止痛 的功效。 中医所说的“炎症”往往与“瘀血”和“气滞”相关。年轻人因久坐不动导致气血运行不畅，或因压力大、饮食不节导致脾胃湿热、瘀阻，都可能表现为各种不适。 姜黄的辛散温通特性，能破血行气，针对上述问题确实有一定的“抗炎”作用，但这并不意味着它适合所有人。 姜黄的温燥之性，对于体质虚寒、确有瘀阻者效果显著，但对于本就阴虚火旺或体内有实热的人群，大量食用可能反助火势。 含糖量高 姜黄素在人体内生物利用率低 抗炎神器的说法过于片面 现在年轻人都很关注自己的身体健康，抗炎饮食、抗炎饮品等话题在社交媒体上非常火热，但很多主打“天然抗炎”概念的食物背后还隐藏着一个问题，那就是 高含糖量。 例如市面上最近比较火的一款姜黄饮，每100ml含糖量高达32克，糖分摄入过多，会扰乱肠道菌群平衡，增加脾胃负担。 市面上某款姜黄饮配料表 高糖摄入本身就是现代饮食中导致炎症的重要因素，从中医讲是助湿生热，初心是为了“抗炎”，没想到却变成了“促炎”。 姜黄中的姜黄素虽然在实验室研究中显示出抗炎、抗氧化特性，但 这些研究结果不能直接等同于饮用姜黄饮的效果。 姜黄素在人体内的生物利用率极低，这意味着大部分摄入的姜黄素无法被身体有效吸收利用。 市售饮品中姜黄的实际含量有限，想达到研究中的效果可能需要饮用极大量，这显然不现实。 另外，姜黄饮的抗炎效果还受到个体差异、饮食习惯、生活方式等多重因素影响，将其简单视为“抗炎神器”显然过于片面。 中医推荐 对症养生，这几款食疗方更实用 与其跟风网红饮品，不如跟着中医选择靠谱的食疗养生方。 结合冬季特点和常见体质问题，我院中医推荐 3款温和又实用的食疗方 ，食材常见、做法简单，全家都能适配。 玫瑰山楂饮 干玫瑰花5朵、山楂干10g、陈皮3g，用温水冲洗后，加沸水焖泡15分钟，加少许冰糖调味。 适用人群： 压力大、情绪差出现脸色暗沉、经期不畅、小腹胀痛的气郁血瘀体质。 功效： 玫瑰疏肝解郁，山楂活血化淤还能消食，陈皮理气健脾，三者搭配能让淤堵的气血顺畅运行，坚持饮用两周，气色会明显亮堂，女性经期不适也能缓解。 当归生姜羊肉汤 羊肉200g焯水去血沫，加入当归10g、生姜3片、红枣5颗，大火煮开后转小火炖1小时，加盐调味即可，每周喝1-2次不宜过量。 适用人群： 寒凝血瘀体质，体现为冬季手脚冰凉、怕冷乏力，经期腹痛且经血有血块的女性。 功效： 羊肉温补阳气，当归补血活血，生姜驱寒暖身，三者协同能打通体内寒气淤堵，尤其适合秋冬调理。 三七山药粥 大米50g煮成粥，加入提前用温水冲开的三七粉3g、山药丁30g，再煮5分钟即可。 适用人群： 温和不刺激，全家皆宜。 功效： 三七活血化瘀，能帮血管“清垃圾”，山药健脾益气，让气血生化有源，常喝不仅能改善气血循环，还能辅助稳血脂。 中医提示 市售姜黄饮需关注配料表，优先选无糖/低糖款；若自行调饮，每日不超过5克，且不可长期连续饮用。 无论是姜黄还是其他药食同源食材，都需结合自身体质适量使用，不可盲目跟风。若有长期痛经、严重气血不足等调理需求，务必咨询专业中医师，切勿自行用药或依赖食疗。 免责申明：本文中所使用的图片均来源于网络，版权归原作者或原出处所有。我们尊重并致力于保护原作者的版权，若您认为所使用的图片侵犯了您的著作权，请及时联系我们，我们将尽快处理并删除相关内容。 信息来源：都市快报 图文/宣传科 编辑/王丹 一审/ 保晰桐 二审/陆博 三审/彭文怡
近一半男性都有的难“炎”之隐，治起来其实很简单……
提起 “前列腺炎” 你是不是瞬间脑补出 阳痿、不育、癌变 的恐怖画面 先别急着慌 悄悄告诉你 其实50%的男性一生中都会遇到它 它就像男性专属“小感冒”一样常见 那些夜不能寐的疼痛 跑断腿的尿频，还有越想越焦虑的顾虑 其实都有破解之道 为啥一提它就害怕？ 误解比疾病更“致命” 其实前列腺炎本身不可怕，让人恐惧的是这些“谣言陷阱”： ❌性功能焦虑 总觉得前列腺发炎就会影响性功能？其实炎症可能带来轻微不适，但40～70%患者的性功能问题，都是自己吓自己的心理暗示搞的鬼，不是器官真的出了大问题。 ❌生育担忧 前列腺液占精液的30%，炎症可能影响精液液化，但并非所有患者都会不育。慢性前列腺炎与男性不育症没有必然因果，只是“潜在风险”。 ❌治疗挫败感 慢性前列腺炎病因复杂，治疗周期较长，多达数月，还易反复发作，就觉得“治不好”？其实是没找对方法！细菌、免疫力、生活习惯都可能是诱因，找对思路坚持调理，完全能摆脱困扰。 对症自查 你被这些症状盯上了吗 / 疼痛突袭/ 下腹部、会阴或腰骶部常出现隐痛或刺痛，久坐或憋尿后加重，甚至半夜“偷袭”睡眠。 / 排尿异常/ 尿频（一天跑10余次厕所）、尿急（憋不住尿）、尿不尽（总感觉没排空），出门不敢走远，开会总惦记厕所，太影响生活； / 身心俱疲 / 不光身体遭罪，还可能伴随乏力、失眠、焦虑，形成“身体不适→精神差→症状加重”的恶性循环。 划重点 前列腺炎分为四种，其中 慢性无菌性前列腺炎最常见，通过规范治疗，症状完全可以控制。 但不管哪种，都不会直接导致癌变或阳痿，别被虚假广告吓倒！ 中医出手 标本兼治 身心同调 中医认为前列腺炎是“本虚标实”： 脾肾不足是本虚，会导致免疫力低下；湿热瘀阻是标实，易引发炎症。 针对这点，中医通过辨证施治，定制了专属治疗方案，能同时缓解症状和延长复发周期，且副作用小。 特色疗法 中药、中成药内服（如清热利湿的“通淋泻浊合剂”）、中药坐浴、灌肠、贴敷或针灸等。中医药可有效改善排尿异常，缓解疼痛症状，并调节心理状态，多管齐下直击病灶，总有效率在80%以上。 身心同调 中医讲究“疏肝解郁”，害怕、恐惧本身会加重症状，我院专属心理疏导配合治疗，不少患者放下焦虑后，复发率大幅降低。 5件简单小事 前列腺炎“绕着你走” 避免久坐 每坐1小时就起身活动，促进盆腔血液循环； 饮食清淡 多吃西红柿、西兰花等蔬菜，少食辛辣刺激性食物，忌酒。健康饮食能明显降低发病风险； 规律作息 保证充足睡眠，别憋尿，别熬夜，快走等适度运动安排上，预防感冒； 心态放松 别把前列腺炎当“性病”或“污点”，它只是常见炎症。正规就医，别信网络谣言； 及时就医 身体不适就找正规医院，我院专业团队随时为你答疑解惑，别信偏方耽误病情。 男科科室简介 昆明市中医医院男科成立于1986年，是云南省成立最早的中医男性病专科。治疗上以中药汤剂内服为主导，以中医外治法为主要手段，内服与外用相结合，中医治疗与西医治疗互相补充，兼心理疏导等多模式联合治疗男性疾病的方式。经过几十年的不懈努力，男科不断发展，在医疗、教学及科研等方面都取得了卓越的成绩，累计接诊省内外患者50余万人次。 科室人员：主任医师1名、副主任医师2名、主治医师1名、护师1名。 科室设施设备：清华同方精子微生物动（静）态检测系统、超短波电疗机、微波治疗仪、高频电离子手术治疗仪、数字震动感觉阈值检查仪、男性性功能检测仪、男性性功能康复治疗仪等男科检查、治疗设备。 诊疗范围 1、男性不育（少精症、弱精症、精液不液化等）、优生优育孕前咨询、辅助生殖的中医药干预； 2、前列腺疾病：前列腺炎、前列腺增生症、前列腺癌等中医药干预； 3、性功能障碍：性欲异常、阳痿、早泄、逆行射精、不射精症、阴茎异常勃起等； 4、男性更年期综合症、男性疲劳综合征等； 5、男性其他炎症性疾病：睾丸炎、附睾炎、精囊炎、包皮龟头炎、尿道炎等； 6、其他疾病：泌尿系结石中药排石、遗精综合征、睾丸鞘膜积液、精索静脉曲张、阴囊湿疹、生殖器疱疹、淋病、尖锐湿疣等； 特色业务及特色制剂 1、特色疗法一：中医外治法配合负压吸引治疗性功能障碍（阳痿、早泄）。 2、特色疗法二：中药灌肠配合超短波治疗慢性前列腺炎、前列腺增生症、精囊炎、膀胱炎等，尤其对下腹、会阴、睾丸疼痛者治疗效果更佳。 3、特色制剂：生精丸、启阳丸、通淋泻浊合剂、三黄洗剂。 ①生精丸：健脾益肾，补髓填精。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软、身倦乏力等；男性少精、弱精、死精，遗精，早泄，性功能低下者。 ②启阳丸：补肾壮阳，固摄下元。用于肾阳不足、肾精亏虚所致腰膝酸软、疲乏无力、畏寒精冷；阳痿、遗精、早泄见上述证候者。 ③通淋泻浊合剂（前列安合剂）：清热利湿，益肾活血、疏肝理气，主治前列腺炎、前列腺增生症、尿路感染及阳痿、早泄属于湿热瘀阻者等。 ④三黄洗剂：清热解毒，除湿止痒，治疗和预防包皮龟头炎、阴囊湿疹等疾病。 4、包皮环切术：采用包皮环切吻合器进行手术。本方法具有手术时间短，术中出血少，术后恢复快，术后美观等优势。 向上滑动查看更多 免责申明：本文中所使用的图片均来源于网络，版权归原作者或原出处所有。我们尊重并致力于保护原作者的版权，若您认为所使用的图片侵犯了您的著作权，请及时联系我们，我们将尽快处理并删除相关内容。 图文/男科李杰 编辑/王丹 一审/董春来 二审/陆博 三审/彭文怡
全年养生黄金期来啦，错过又等一年（含预约方式）
俗话说“数九寒天，冷在三九” 马上 就要迎来一年中最冷的“三九天” 不仅气温跌破谷底 更是 人体阳气最弱、寒邪最易侵袭的 关键期 但你知道吗 这个让人忍不住裹紧外套的寒冷时节 恰恰是 养生的黄金期 此时抓住机会进行温阳散寒的调理 不仅能 扶正固本，缓解冬季高发疾病症状 更能为来年健康“打好底” “三九天”保养有说法 “三九”是冬至后三个9天的周期。中医认为，此时阴气盛极、阳气敛藏，人体阳气也跟着降到一年中的最低点。寒邪就像“趁虚而入的小偷”，容易侵袭经络和脏腑，引发或加重呼吸系统、关节疼痛、脾胃虚寒等问题。 而 三九贴、三九灸 这类传统疗法，正是顺应这个特殊时段的养生秘诀：通过白芥子、细辛等辛温药物，或艾草的纯阳之力，精准刺激特定穴位（如大椎、肺俞、肾俞、足三里等），既能温经散寒、疏通经络，又能调和阴阳、扶正祛邪。 不仅针对冬季易发的“老毛病”，还能为来年春季阳气升发储备能量，真正实现“冬病冬治、冬夏同治”的养生效果。 这些人群，尤其不能错过三九调理 儿童 免疫力低、过敏性鼻炎 、久咳；脾胃虚弱、挑食厌食、反复积食、便秘 / 腹泻；不长个不长肉、身高体重不达标、肌肉松软的孩子； 亚健康及体质虚弱人群 长期疲劳乏力、手脚冰凉、畏寒怕冷、免疫力低下（易生病）、睡眠质量不佳的朋友； 呼吸系统疾病 反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、肺心病，一到冬季就咳嗽、气喘、鼻塞的人群； 风湿关节疾病 类风湿关节炎、骨关节炎、颈肩腰腿痛、强直性脊柱炎，遇冷就关节僵硬、疼痛加重的人群； 消化系统疾病 慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、虚寒性胃痛，吃生冷就腹痛、腹泻的人群； 妇科/男科疾病 痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫寒不孕，或是阳痿早泄、性功能减退，小腹、腰部怕冷者。 专属三九调理项目 对症养护更精准 扶阳罐 集“温刮、温灸、温推和红光治疗”于一体，能 舒筋活络、调和气血、固本培元， 特别适合阳虚体质、痰湿体质、气虚体质、血瘀体质者， 是我科的特色疗法。 疗程： 三次为一个疗程，一周一次为宜。 服务院区： 呈贡院区 艾灸疗法 经典中医养生项目，主打 温经散寒、扶阳固脱、行气通络、防病保健，适配阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、特禀体质人群； 医生会根据患者个体差异，定制脐灸、督灸、任脉灸等个性化方案。 疗程： 根据患者体质类型，艾灸疗程不尽相同，常规建议一周1-2次，每次40分钟左右为宜。 服务院区： 呈贡院区 穴位贴敷 中医传统外治法，将中药外敷在特定穴位，既能巩固夏日“冬病夏治”三伏贴的效果，又能 控制冬季疾病发作，减少药物对肝肾损伤、局部调理更高效，适合所有体质偏颇者。 疗程： 一九、二九、三九各贴一次。 服务院区： 呈贡院区、东风路院区 三九治疗时间表，记好别错过 一九： 2025年12月21日—12月29日 二九： 2025年12月30日—2026年1月7日 三九： 2026年1月8日—1月16日 加强： 2026年1月17日—1月25日 三九养生食疗方 食疗方 ➡当归生姜羊肉汤 经典御寒药膳，温中补血； ➡山药排骨汤 健脾益肾，平和温补； ➡核桃桂圆粥 补肾养血，安神健脑； ➡补肾五黑汤 黑豆、黑芝麻、黑米、黑花生、黑枣，滋阴补肾。 代茶饮 ➡阳虚质袋泡茶 以红枣、桂圆等入药，温阳散寒，手脚冰凉的朋友常备； ➡阴虚质袋泡茶 以沙参、麦冬等入药，滋阴润燥（昆明的冬季是干季，紫外线强、雨水少、风大的缘故，“燥邪”明显，按“因地制宜”的原则，适当滋阴对身体很有益处。 膏方 我院自制附杞固本膏、脾肾双补膏、二冬膏、助眠膏等，医生会根据不同体质，搭配滋阴补阳的专属膏方，方便日常调理。 就诊指南，轻松预约不踩坑 地址 我院呈贡院区门诊一楼治未病中心 儿科门诊（儿童三九节气调理） 流程 · 免费开展中医体质评估； · 由专业中医师根据评估结果开具个性化的治疗方案； · 缴费完成后至治疗室开展治疗。 贴/灸前后注意事项 贴敷前： ①穿宽松、深色衣物（避免药物沾染）； ②不要空腹贴敷，建议饭后1小时再进行。 贴敷时： ①贴敷后局部皮肤若出现轻微发热、红晕或小水泡（属正常药物反应），不用过于担心；若出现明显刺痒、疼痛或水泡较大，及时告知医护人员处理； ②成人一般贴敷2-4小时，儿童0.5-2小时（根据耐受程度调整），勿超时以免灼伤皮肤。 贴敷后： ①24小时内避免冷水洗澡、游泳， ②忌食生冷（如冰淇淋、冷饮）、辛辣（火锅、烧烤）、油腻及发物（海鲜、羊肉）； ③注意保暖，避免吹风受寒（尤其贴敷部位）。 特别提醒 三九贴贴敷对象为2岁以上儿童及成人； 孕妇、皮肤破溃/过敏者、高热患者、急性病发作期（如肺炎、肺结核活动期）不宜进行贴/灸； 若有基础疾病（如糖尿病、高血压），请提前告知医生，以便调整方案。 图文/治未病科、儿科 编辑/王丹 一审/施继玲、闵晓雪 二审/陆博 三审/彭文怡 本文含AI生成图片
中央资金已下达！云南省一院要建这个国家级项目
近日，国家下达医疗卫生服务体系专项2026年提前批中央预算内资金6.11亿元，支持云南省国家重大传染病防治基地、医疗卫生强基工程、城市三级医院病房改造、地市级疾控机构达标和血液安全保障项目建设。为加强重大传染病防治能力建设，云南省争取到位资金1.8亿元，支持云南省第一人民医院国家重大传染病防治基地项目建设，改造提升传染病防控救治设施，全面提升重症集中救治、跨区域应急驰援、常态化监测预警、科研创新及人才培养等核心能力，强化云南省应对境外输入性传染病的防控韧性，辐射东南亚地区形成跨境联防合作网络，为“一带一路”卫生领域国际合作提供支撑，筑牢西南边境公共卫生安全屏障。围绕推动实施医疗卫生强基工程，加快补齐基层医疗卫生服务体系短板，云南省争取到位资金0.8亿元，支持2个县域医共体项目建设。项目建成后，将有效改善相关县域医共体所需医学影像、中心药房等资源共享中心业务用房条件，配备急需的医疗设备，进一步提升边远地区、人口较少地区等薄弱地区医疗服务能力，让群众就近就便获得公平可及、系统连续、优质高效的医疗卫生服务。聚焦城市三级医院病房改造，改善诊疗环境和服务设施条件，云南省争取到位资金2.5亿元，支持6个城市医院加强病房适老（儿）化、便利化、智能化改造，改善业务用房条件，优化功能布局，强化设施设备配置，改善医院供电、消防、污水处理等设施，打造舒适、干净、合理的就医环境，提升群众就医体验。积极推动地市级疾控机构达标建设，云南省争取到位资金0.5亿元，支持1个地市级疾控项目建设，补齐疾控机构基础设施和设备配置缺口，提升常见传染病病原体、健康危害因素和国家卫生标准实施所需的检验检测能力。争取到位资金0.5亿元，支持1个地市级中心血站建设，完善血液安全保障体系，提升血液安全保障能力。来源：云南日报 云南省发展改革委编辑：张 捷责编：张晓莉一审：廖晶蓉终审：杨世玥
