一张色卡挑出好牛油果
作为优秀的脂肪来源，牛油果含不饱和脂肪酸达80%以上，它还含有一定量欧米咖3脂肪酸，有助保护心脑血管，堪称水果里的“深海鱼”。然同时，牛油果也是一种高能量水果，减肥期并不能多吃。怎么吃牛油果更健康？一份牛油果攻略教你吃透它的营养。 （@生命时报）
夏日必备防晒攻略收好！
小满节气过后，云南气温不断上升，天气由暖转为热，网友不禁说到：#在云南直接晒成了灭霸#。近期我省大部地区维持晴热少雨天气，金沙江、澜沧江、元江河谷有13站日最高气温在35℃以上。随着温度升高，防晒一定要提上日程。最全防晒手册↓↓（@人民日报 @云南网 ）
【云享话妆】理性认识化妆品不良反应
在日常生活中，化妆品给消费者带来了美丽，但有一些消费者使用化妆品后，引起了皮肤瘙痒、红斑等症状，这是最常见的化妆品不良反应的表现。我们应该如何理性认识并有效避免发生化妆品不良反应呢？ Q 为什么会发生化妆品不良反应？ A 答：引起化妆品不良反应的原因很多：一部分消费者使用的化妆品是违法产品、过期产品或者未按照储存条件储存的化妆品，比如：使用了非法添加激素或者抗生素的化妆品。一部分消费者虽然使用的是合法化妆品，但其对所用化妆品中的某种成分过敏，造成了个别消费者使用后出现了过敏等不良反应。还有一部分消费者没有认真阅读化妆品的标签说明，没有按照正确的使用方法来使用化妆品。比如：在使用染发类化妆品之前，没有做过敏预警测试，导致染发后出现过敏症状。 Q 化妆品不良反应有什么具体表现？ A 答：化妆品不良反应的表现多种多样，最常见的是皮肤瘙痒、灼热感、紧绷感，严重的可以出现皮肤的红斑、丘疹等，有的化妆品还可以导致皮肤色素的异常、毛发脱落、口唇炎症、指/趾甲畸形、引起或者加重粉刺等。 Q 如何减少化妆品不良反应的发生？ A 答： 第一， 要选择有合法渠道来源的化妆品，在美容美发机构使用化妆品也要问明产品来源，仔细查看产品标签和说明书，必要时可要求查看进货证明。购买产品时要注意索要发票和购物凭证，以备维权。 第二， 要注意查看化妆品标签内容是否清楚、包装是否完好。标签中产品名称、全成分标注、生产企业名称和地址、使用方法、生产日期和保质期、储存条件以及必要的安全警示等都要标示清楚；进口化妆品应有中文标签。消费者应对化妆品功效有合理的预期,对标签中有明示或暗示具有医疗作用、具有夸大宣传或引人误解内容的化妆品应提高警惕，避免使用。 第三， 要按照化妆品标识中规定的使用方法合理使用化妆品。如发生化妆品不良反应，应立即停用，如有必要及时到医院皮肤科就诊。就医时要携带近期所使用的化妆品及其包装，以帮助医生判断出现的症状是否与使用该化妆品相关。 Q 过敏体质、孕妇等特殊人群使用化妆品应当注意什么？ A 答：过敏性体质（如哮喘、过敏性鼻炎等）人群、过敏性皮肤病（湿疹、特应性皮炎、荨麻疹等）患者，在使用化妆品前应做皮肤测试。消费者清楚自身过敏原的情况下，可以通过查看化妆品标签全成分标注来识别产品是否含有自身过敏的成分，最大限度的避免使用可能导致过敏的产品。孕妇作为一个特殊的群体，在选择化妆品时，除应考虑化妆品对自身的影响外，尤其要考虑腹中胎儿的健康。因此，要尽量选用成分简单的化妆品，减少不必要的化妆品使用，比如：染发、烫发、祛斑、香水、口红等产品的使用。 Q 发生化妆品不良反应后，消费者该如何报告？ A 答：消费者可以与化妆品品牌方联系，告知其怀疑使用某一款产品后出现不良反应的相关信息。消费者如果去作为化妆品不良反应监测评价基地或者监测哨点的医疗机构就诊，可以通过该医疗机构报告不良反应。消费者也可以向当地的化妆品不良反应监测机构或者负责药品监督管理的部门报告可能与使用化妆品有关的不良反应。 Q 问：为了避免发生化妆品不良反应，是否应该减少使用化妆品？ A 答：使用化妆品已经成为人们日常生活的一部分，客观地讲，市场上绝大多数化妆品是安全的。在发生化妆品不良反应的人群中，绝大部分不良反应导致的损伤是轻微的，停止使用引起不良反应的化妆品后，绝大部分消费者的症状可以自愈。因此，消费者既要提高安全用妆意识，也要对安全用妆充满信心。 来源：国家药品监督管理局网站 安全用药 健康生活 欢 迎 关 注 主办： 云南省药品监督管理局
医美面膜到底特殊在哪里
产品代号不同 普通面膜为“妆”字号，医美面膜是“械”字号。因此，医美面膜更专业的称呼应为械字号的敷料。 安全性 从成分上说，医美面膜的功效更明确，配方更精简（比如没有香精、无刺激性防腐剂等），使用起来更温和，安全性自然就更高。 功能性 医美面膜成分简单，只具备保湿补水和微弱的修复能力，像抗皱、美白等功效是不具备的，有人认为医美面膜可以祛痘，其实是不能的。（生命时报）
【云享话妆】祛斑美白类化妆品对肌肤有哪些帮助？使用时应注意什么？
01 祛斑美白类化妆品对肌肤有哪些帮助？ 祛斑美白类化妆品针对肤色暗沉、不均匀、色斑等肌肤局部瑕疵，具有一定的改善作用。适当使用祛斑美白类化妆品，有助于淡化色斑。但“面子”工程是一个系统工程，单单靠祛斑美白类化妆品是不够的，还要做好肌肤的日常防晒、保湿等，使肌肤处于健康的状态。 有些肌肤问题，例如：黄褐斑、雀斑、妊娠斑等，与激素水平、遗传因素有关，是人体内在因素导致，仅仅依靠外部使用化妆品是无法解决的。 02 使用祛斑美白类化妆品应注意什么？ 一些祛斑美白类化妆品含有一定的促进去角质成分，可以加快角质细胞脱落，使肌肤看上去更水嫩有光泽；去角质也有助于美白成分的渗透、黑素的排除，提升美白效果。 但应当注意的是，肌肤角质层新陈代谢有其固定的周期，过度使用祛斑美白类化妆品，会使角质层越变越薄，皮肤的耐受性减弱；同时，由于肌肤屏障作用降低，使肌肤更多地直接暴露在紫外光、污染物等外界环境中，会导致其他肌肤问题的出现。 故使用祛斑美白类化妆品要适度，控制好用量和频次。消费者应当按照祛斑美白类化妆品建议的使用方式、用量和频次使用产品。若消费者同时使用不同品牌的多种皮肤护理化妆品时，还应注意产品间的叠加效应。 03 使用假冒伪劣的祛斑美白类化妆品可能产生那些危害？ 一些不法厂家可能在祛斑美白类化妆品中添加汞、激素等《化妆品安全技术规范》中规定的禁用组分，以求提升美白效果，迷惑消费者，谋求不正当利益。添加这些物质虽然具有“立竿见影”的美白效果，但是使用后可能危害消费者健康安全。 例如，汞等重金属物质可能引起器官功能损伤等严重危害；激素可能导致消费者产生激素依赖性皮炎。 来源：国家药品监督管理局药品评价中心网站 安全用药 健康生活 欢 迎 关 注 主办： 云南省药品监督管理局
夏天不建议总梳同一个发型
随着气温一步步升高，防晒衣、防晒霜也开始轮番上阵，但很多人都会忘给头皮做防晒。有研究显示，头皮处在被日光直射的位置，吸收的紫外线是脸部的3倍。如果因暴晒发生炎症，还可能加剧脱发。打遮阳伞、带全顶帽子是有效保护头皮的方式，还可以通过多换换发型、频繁改变发缝的位置来保护头皮。夏日来临，不要忘了头皮防晒哦~（生命时报）
防晒霜要提前30分钟涂
夏天为了美白有多拼涂完防晒霜后，大约需要30分钟左右才能起效，所以出门前就要提早擦好。一般来说，涂抹防晒霜用量至少是2mg/cm²，一张正常大小的脸大概需要涂抹一元硬币大小的防晒霜，才足以保护脸部不受紫外线侵袭。日常生活中，防晒霜的用量因脸而异，可以把一元硬币的用量当成参考，根据脸部面积大小适当增减。（@生命时报）
开放啦！化妆品检验实验室是什么样？快预约来看→
报名时间 从今日起截至2023年5月24日。 报名方式 此次活动邀请 20名公众 代表参加，采取 网络报名 方式， 根据预约后台导出数据选取报名前20名公众 参与活动。 报名途径 1.关注“云南药品监管“微信公众号； 扫描二维码，关注公众号 2.进入“云南药品监管”公众号主页，点击菜单栏【宣传周】-【实验室开放预约】进入预约页面。 活动流程 特别提醒 由于此次活动涉及实验室安全，请参与活动的公众代表听从工作人员指引，不擅自行动，不随意触碰试药试剂等实验用品。 安全用药 健康生活 欢 迎 关 注 主办： 云南省药品监督管理局
防晒霜要提前30分钟涂
夏天为了美白有多拼涂完防晒霜后，大约需要30分钟左右才能起效，所以出门前就要提早擦好。一般来说，涂抹防晒霜用量至少是2mg/cm²，一张正常大小的脸大概需要涂抹一元硬币大小的防晒霜，才足以保护脸部不受紫外线侵袭。日常生活中，防晒霜的用量因脸而异，可以把一元硬币的用量当成参考，根据脸部面积大小适当增减。（生命时报）
