辟谣科普 | 月子里不能洗头洗澡？看完这篇带你走出“月子误区”

“坐月子不能沾水！”

“洗完头将来会头疼！”

月子期忍了30天不洗头？

······

听信并照做的朋友

be like:

身边人be like:

这些“老话”您听了多少？

是时候用科学打破谣言了！

问

谣言一：月子里洗头洗澡会受寒，落下“月子病”？

✅ 科学说：可以洗！

顺产3-5天、剖腹产2周后（视伤口恢复情况）即可淋浴。及时清洗能避免细菌感染、防止异味，还能促进血液循环，缓解疲劳，帮助产妇好心情！

答

问

谣言二：只能用生姜水/艾草水擦身？

✅ 科学说：温水即可！

普通温热水（38-40℃）清洗完全没问题，无需特殊用水。注意浴室保暖、避风，洗后迅速擦干穿暖，头发及时吹干，根本不会“受寒”！

答

关联谣言：月子必须“捂”？不能开空调？

✅ 科学说：千万不能捂！

保持房间通风、温度适宜（24-26℃），不仅产妇舒适，也能预防产褥期中暑和感染，宝宝也更舒服。

答

这样清洗，健康又舒适

选择淋浴，避免盆浴，防止感染

控制时间在10分钟内，不宜过长

洗后迅速擦干，穿好长袖衣裤

头发及时用热风吹干，避免受凉

❤️❤️❤️

坐月子更该讲科学，不听谣言不跟风。干净、舒适、心情好，才是真正对自己好！

资料来源：央视网、丁香医生

编辑、校对：胡林波

一审：宣传教育科孙鹤僖

二审：党群工作部黄兰清

三审：王根艳