收藏!一日三餐怎么吃更容易瘦?

减肥期间,不少人将“不吃主食”奉为第一饮食原则。事实上,肥胖不是吃主食的错,导致肥胖的真正原因是能量过剩,即能量摄入>能量消耗。那么日常生活中怎么合理膳食?有哪些注意事项?戳文章了解↓↓避免#减肥后反而胖了二三十斤#(健康中国)


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