冷知识：吃不熟的香蕉反而加重便秘

香蕉不能缓解便秘香蕉之所以被认为能通便，主要是因为它含有可溶性膳食纤维，能促进胃肠道蠕动、润肠通便。事实上，香蕉的膳食纤维含量在常见水果中仅为中等水平，没有苹果、梨、枣、猕猴桃、石榴等含量高。因此，香蕉对于缓解便秘并没有很大的效果。况且，未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，鞣酸具有较强的收敛作用，会使粪便变得干硬，从而加重便秘。同时香蕉含糖量高，糖尿病患者不宜多吃。（生命时报）