有一种焦虑叫职场通讯压力

已读瞎回登上热搜，引发网友对“已读不回”、“秒回”的讨论。《心理科学进展》杂志刊登的一项研究指出，职场通讯压力，是指员工想要快速回复线上工作消息的冲动和压力。通讯技术的发展让职场互动逐渐不受时间、地点限制，拥有更大的灵活性和控制感。与此同时，这种状态模糊了工作-生活的界限，带来额外的工作任务，且需要随时关注手机，不能完全下班，也不能安心休息。

建议大家对收到的信息做分类，特别紧要的事立即回复；但另一些事情可在看完信息后，选择一个时间段集中处理，比如每天上午和下午各安排半小时专门回复。如果在非工作日，且本身就没有工作安排，想要充分休息但又时时惦记手机，可以暂时把手机放远一点，等到了某个时间点再统一处理。（生命时报）