为什么大哭一场能减压

为什么哭久了会一抽一抽的每个人都有“压力山大”的时候，是默默忍着还是肆意发泄？其实，大哭一场会更能解压，原因有以下几点：①哭能激活“快乐神经”，大哭以后会激活副交感神经，帮助稳定情绪；②眼泪能释放肾上腺皮质激素，使体内皮质醇水平降低，同时降低压力激素；③大哭能排出锰。锰是左右情绪的关键物质，眼泪中的锰浓度是血清的30倍，透过大哭排出有助稳定情绪。（@生命时报）