起床时为什么容易口臭，6件事帮你对抗口臭

口腔就像一个微型工厂，无数细菌在阴暗的角落“日夜工作”。一些细菌会将食物中的蛋白质分解代谢，将一些含硫的氨基酸继续分解成带有味道的气体，也就是可挥发性硫化物，可能有臭鸡蛋气味。

在一天中不同时间段，口臭严重程度有所不同。一夜睡眠后，唾液长时间处于分泌减少的状态，起床时口腔菌群数量大幅增加，容易导致口臭。此外，睡醒后、紧张时、晚饭前，都是口臭的高发时刻。

6件事帮你对抗口臭：①刷牙时别漏下舌苔；②别忘了吃早饭，早饭能促进唾液分泌减少口臭；③午饭后补刷一次牙；④治好蛀牙和牙周病；⑤拔掉长歪的智齿，减少食物残留；⑥戒烟。（生命时报）