06月05日18时, 昆明晚高峰路况
2026-06-05
昆明的雨，它来了！🌧️
山里的“菇勇者”们笑了
这场雨一下
菌子就该冒头啦
在云南人的认知里，夏天的雨不是麻烦，是信号。雨下得越透，山里的牛肝菌、青头菌、见手青就越按捺不住，争先恐后地从松针底下探出头来。这时候不去山上“捡jier”，简直是对夏天最大的不尊重！
昆明周边捡菌地图+装备清单+安全须知
一篇给你安排明白
👇
昆明周边可以捡菌子的地方很多，从近郊到远郊各有特色。以下按区域分类整理，方便你根据距离和时间选择。
一、盘龙区-双龙街道
距离市中心仅30公里的地方
牛肝菌在这里生长得格外繁盛
这片区域的森林覆盖率极高
阳光充足 雨水充沛
为野生菌提供了一个理想的生长环境
简直就是野生菌的天堂
🚗路线：昆明市区→杭瑞高速/东绕城高速→双龙街道
二、盘龙区-阿子营村 在距离市中心52公里的阿子营村
野生菌的多样性令人赞叹
这是一个真正的野生菌乐园
青头菌、牛肝菌、鸡油菌等众多常见的菌类品种
在这都能找得到
🚗路线：昆明市区→京昆高速→轿子山旅游专线→二一三线→阿子营村
三、呈贡区-万溪冲村 距离市中心仅36公里的万溪冲村
是一片野生菌的沃土
不仅生长着牛肝菌、青头菌等珍贵菌类
而且当地的饮食文化也与这些山珍美味紧密相连
众多餐厅都以提供菌子宴而闻名
🚗路线：昆明市区→汕昆高速→昆磨高速→春融西路→万青路→万溪公路→万溪冲村
四、宜良县-小哨野生菌生态旅游村
距离市中心95公里的这片土地
是干巴菌的盛产地
干巴菌以其卓越的品质和鲜美的风味而闻名
对于所有渴望尝试新鲜菌子美味的食客来说
这里无疑是一处不容错过的宝藏之地
🚗路线：昆明市区→汕昆高速→小哨野生菌生态旅游村
五、晋宁区-六街镇 距离市中心75公里的六街镇
以其丰富的野生菌种类而闻名
这的菌子街尤为出名
几乎囊括了所有山上生长的野生菌
为大家提供了一个绝佳的采购地点
🚗路线：昆明市区→汕昆高速→昆磨高速→六街镇
六、嵩明县-长松园林场 距离市中心61公里
长松园林场以其得天独厚的生态环境
孕育了丰富的野生菌资源
不仅盛产干巴菌和青头菌
而且自然风光旖旎
在捡菌子的同时感受自然美景放松身心
🚗路线：昆明市区→杭瑞高速→兰茂路→长松园林场
七、禄劝县-双化乡 距离市中心160公里
这里的森林覆盖率高
土壤肥沃，气候适宜
为松茸的生长提供了理想的条件
每年松茸季节
山林中就会涌现出大量的松茸
吸引着来自四面八方的松茸爱好者
🚗路线：昆明→京昆高速→禄劝→禄大路→双化乡
八、寻甸县-河口镇 在距离市中心123公里
隐藏着一片片野生菌的宝库
七星、河口和仁德等地以其丰富的野生菌种类而闻名
盛产干巴菌、牛肝菌、青头菌等珍稀菌类
让你穿梭于山林之间
寻找那些隐藏在大自然中的美味
🚗路线：昆明市区→杭瑞高速→银昆高速→河口镇
九、富民县-县城附近老青山 距离市中心42公里
富民地区的鸡枞菌以其独特的生长环境和气候条件
孕育出了与众不同的品质
土壤肥沃，气候适宜
为鸡枞菌的生长提供了良好的条件
因此这里的鸡枞菌不仅数量丰富
而且味道鲜美质地细腻
🚗路线：昆明市区→京昆高速→富民县老青山
距离市中心仅30公里的地方
牛肝菌在这里生长得格外繁盛
这片区域的森林覆盖率极高
阳光充足 雨水充沛
为野生菌提供了一个理想的生长环境
简直就是野生菌的天堂
🚗路线：昆明市区→杭瑞高速/东绕城高速→双龙街道
在距离市中心52公里的阿子营村
野生菌的多样性令人赞叹
这是一个真正的野生菌乐园
青头菌、牛肝菌、鸡油菌等众多常见的菌类品种
在这都能找得到
🚗路线：昆明市区→京昆高速→轿子山旅游专线→二一三线→阿子营村
距离市中心仅36公里的万溪冲村
是一片野生菌的沃土
不仅生长着牛肝菌、青头菌等珍贵菌类
而且当地的饮食文化也与这些山珍美味紧密相连
众多餐厅都以提供菌子宴而闻名
🚗路线：昆明市区→汕昆高速→昆磨高速→春融西路→万青路→万溪公路→万溪冲村
距离市中心95公里的这片土地
是干巴菌的盛产地
干巴菌以其卓越的品质和鲜美的风味而闻名
对于所有渴望尝试新鲜菌子美味的食客来说
这里无疑是一处不容错过的宝藏之地
🚗路线：昆明市区→汕昆高速→小哨野生菌生态旅游村
距离市中心75公里的六街镇
以其丰富的野生菌种类而闻名
这的菌子街尤为出名
几乎囊括了所有山上生长的野生菌
为大家提供了一个绝佳的采购地点
🚗路线：昆明市区→汕昆高速→昆磨高速→六街镇
距离市中心61公里
长松园林场以其得天独厚的生态环境
孕育了丰富的野生菌资源
不仅盛产干巴菌和青头菌
而且自然风光旖旎
在捡菌子的同时感受自然美景放松身心
🚗路线：昆明市区→杭瑞高速→兰茂路→长松园林场
距离市中心160公里
这里的森林覆盖率高
土壤肥沃，气候适宜
为松茸的生长提供了理想的条件
每年松茸季节
山林中就会涌现出大量的松茸
吸引着来自四面八方的松茸爱好者
🚗路线：昆明→京昆高速→禄劝→禄大路→双化乡
在距离市中心123公里
隐藏着一片片野生菌的宝库
七星、河口和仁德等地以其丰富的野生菌种类而闻名
盛产干巴菌、牛肝菌、青头菌等珍稀菌类
让你穿梭于山林之间
寻找那些隐藏在大自然中的美味
🚗路线：昆明市区→杭瑞高速→银昆高速→河口镇
距离市中心42公里
富民地区的鸡枞菌以其独特的生长环境和气候条件
孕育出了与众不同的品质
土壤肥沃，气候适宜
为鸡枞菌的生长提供了良好的条件
因此这里的鸡枞菌不仅数量丰富
而且味道鲜美质地细腻
🚗路线：昆明市区→京昆高速→富民县老青山
📍 各区捡菌点位一览
| 区域 | 地点 | 盛产菌类 | 距离 |
|---|---|---|---|
| 盘龙区 | 哈马者 | 青头菌、牛肝菌、谷熟菌 | 约20公里-8 |
| 双龙街道 | 牛肝菌为主-8 | 近郊 | |
| 阿子营村 | 青头菌、牛肝菌、鸡油菌-8 | 约52公里 | |
| 大哨森林 | 松毛蛋、青头菌、牛肝菌-8 | 较远 | |
| 五华区 | 妙高寺 | 牛肝菌、青头菌-8 | 约25公里 |
| 呈贡区 | 七甸马郎村 | 牛肝菌、青头菌、熟谷菌-8 | 约30公里 |
| 松茂水库 | 喇叭菌、见手青、牛肝菌-8 | 约35公里 | |
| 万溪冲 | 牛肝菌、青头菌、红菇-8 | 约40公里 | |
| 梁王山 | 牛肝菌、干巴菌、青头菌-8 | 约50公里 | |
| 嵩明县 | 小哨方旺林场 | 鸡油菌、青头菌、奶浆菌-8 | 约32公里 |
| 长松园林场 | 干巴菌、青头菌-8 | 约61公里 | |
| 安宁 | 八街摩所营 | 青头菌、鸡油菌、红菌-8 | 约62公里 |
| 晋宁区 | 宝峰镇、六街镇 | 干巴菌、鸡枞、牛肝菌等-10 | 适中 |
小提示：知名捡菌点往往"人比菌多"，建议早点出发，早上七八点到达最佳。如果不想空手而归，可以找当地村民带路。
必备装备
| 装备 | 用途 | 备注 |
|---|---|---|
| 竹篮/编织筐 | 装菌子 | ⚠️ 塑料袋会闷坏菌子，不要用 |
| 手套 | 防割伤、防接触毒菌 | 必备 |
| 长袖长裤 | 防晒、防刮伤 | 推荐宽松款 |
| 防滑鞋 | 防止山路滑倒 | 非常重要 |
| 帽子+防晒霜 | 防晒 | 昆明紫外线强，阴天也要涂 |
| 小铲子或二齿耙 | 拨开落叶找菌子、采菌 | 建议轻便款 |
进阶装备（可选）
GPS或离线地图：山林容易迷路，建议提前下载
头灯/手电筒：清晨或傍晚使用
花露水/驱虫剂：防止蚊虫叮咬
食用安全⚠️
⚠️ 昆明市政府食品安全办已多次发布野生菌中毒防控预警，以下红线务必牢记
不认识的菌子绝对不采、不吃！ 尤其是颜色鲜艳、霉变或幼小难辨识的野生菌
不要凉拌食用野生菌，务必炒熟煮透
不要多个品种混合加工
食用野生菌时不要饮酒
学校食堂、单位食堂等群体性聚餐严禁加工野生菌
野外安全
不要单独进山，最好结伴或有当地向导
注意蛇、蚂蝗等野生动物
带足饮用水，防止中暑或脱水
山林湿滑，注意脚下安全
保护环境，不破坏菌窝，垃圾带走
中毒应急处理
食用野生菌后如出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、幻视幻听等症状：
立即采取简易方式催吐
拨打120急救电话或立即前往附近医院
保留野生菌样本供医生参考
如果想直接购买，推荐这几个地方：
云南木水花野生菌交易中心（官渡区福发路）：中国最大的野生菌交易市场，种类最全
晋宁南门农贸市场：每天凌晨4点菌农从周边山区赶来售卖，很有烟火气
安宁大屯新区综合市场：当地菌市，价格透明
禄劝向阳农贸市场：菌乡禄劝的集散地，日交易量可达数十吨
很多地方"人比菌子多"，所以心态很重要
放平心态：菌子就像开盲盒，满载而归是惊喜，空手而归就当徒步了
从简单入手：松毛蛋这类当地人不稀罕的菌子可以先练手，至少不空军
有备选方案：就算没捡到，还可以去市场买、去餐馆吃，一样开心
这个夏天
带上装备、约上好友
去昆明的山林里做个快乐的"菇勇者"吧！
编审：林帅超
终审：赵文
本文由昆明信息港机器人小明转载自"街头巷尾"