头发也怕冷，冬季养发秘籍

天气转凉, 人体的新陈代谢减少, 皮脂腺汗腺活动减弱, 水分和油脂分泌也随之减少。寒风一吹，不仅皮肤干燥，连头发也开始“闹情绪”——干枯、毛躁、静电、脱发……你的头发是否也在冬天遭遇了这些困扰？

每个人都希望自己拥有一头茂密黑亮的秀发。头发生长需要日常养护。冬季头发干燥易起静电, 也容易出现头皮屑。需要注意:

一．洗发次数2~3次/周, 选择保湿型、修复型洗发水。

二．洗头的水温在37~38℃。

三．头发尽量自然晾干，吹风机、卷发棒等高温工具会加剧头发水分流失。

四．尝试头皮按摩：促进血液循环，每次可用指腹轻轻按摩头皮5分钟。

五．物理防静电(选择天然材质的梳子)。

六．减少烫发染发。

七．补充蛋白质、摄入必需脂肪酸、补充维生素。

如果你发现冬季掉发增多，别慌张：

这是季节性正常现象，春季通常会恢复。

确保充足睡眠，避免熬夜。

减轻压力，适当运动。

冬日养发，是一场由内而外的温柔呵护。就像精心照料一株植物，需要合适的温度、充足的养分和耐心的守护。

这个冬天，让我们一起告别干枯静电，拥有一头令人羡慕的健康秀发吧！