跳舞10分钟就能释放快乐激素

跳舞减肥越跳越瘦跳舞时,心跳每分钟达到140次以上,每30分钟能燃烧热量大约340千卡;跳舞10分钟就能释放内啡肽,帮人减轻压力,感受幸福。如果不想让运动的过程太枯燥,那就试试跳舞吧↓↓ (生命时报)


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