会焦虑说明还保有生命力

焦虑是一种无法消除的情绪焦虑的感觉不好受，但希望“永远都不焦虑”是不现实的。从进化的角度看，它是一种无法消除的情绪，事关“保命”和发展。那怎么减少它对我们情绪、生活的负面影响呢？

国家卫健委认证心理治疗师郭瑞表示，焦虑是压力还是动力与我们的解读有关，如果采取以下思考方式，焦虑或许能改头换面，从负担变成促进我们进步、应对挑战的资源↓