妇女节丨苹果红枣茶，脾胃病科医生送给女性的春日居家养生“红润配方”！

妇女节最好的礼物，不是鲜花与口红，而是由内而外的健康底气。云南省中医医院/云南中医药大学第一附属医院滇池院区脾胃病科医护团队为所有女性奉上一份苹果红枣养生茶——用中医智慧呵护忙碌的你，简单方便，喝出好气色，养出年轻力！

春季阳气升发，春主肝，肝气旺盛，易横逆犯脾（肝木克脾土），女性易肝郁血虚，苹果煮水性味平和，既能健脾消食，又疏肝理气，苹果疏肝+红枣养血，正合春季“养肝”的调补需求。这个快节奏的时代，现代女性面临着诸多挑战，身体和心灵承受着巨大的压力。我们深知您的痛点，特推出红枣苹果健康组合，为您的生活带来一丝温暖和关怀。

1.低成本养颜：苹果的抗氧化剂（如原花青素）与红枣的维生素E协同抗衰。

2.拯救姨妈期：缓解经期乏力、手脚冰凉，减少血块形成（红枣温经散寒，苹果镁元素放松子宫）。

3.办公室抗衰：对抗久坐肠道老化，清除自由基（煮后苹果多酚含量提升20%）。

4.情绪稳定器：调节血清素水平，减少焦虑暴躁（红枣色氨酸促进神经递质合成）。

5.孕期友好饮：温和补铁防贫血，缓解孕吐（需医师指导，避免过量升糖）。

6.更年期舒缓：双向调节潮热盗汗，改善失眠（苹果芳香物质镇静，红枣养血安神）。

1.经期加减法：

量少痛经：+生姜3片；

量多崩漏：-红枣+红糖5g。

2.美容警戒线：

连喝超1个月需停1周，防枣皮色素沉积（可换银耳桃胶版）。

3.职场女性注意：

开会前1小时饮用，避免频繁如厕（利尿作用）。

4.糖尿病患者饮用需咨询医生。

1.用盐搓洗苹果外皮（去农残），带苹果皮煮保留果胶。

2.红枣去核。

3.火候心法：大火煮沸后转小火“咕嘟15分钟”。

对于女性来说，脾胃健康是美丽和活力的源泉。如果您在日常生活中经常感到脾胃不适，如胃痛、消化不良、食欲不振等症状，欢迎预约我们的脾胃病科门诊，让我们专业的医疗团队来守护您的健康，让美丽从健康开始，以茶为媒，许自己一场由内而外的蜕变。

在此，祝愿所有女性朋友们节日快乐，健康美丽！

滇池脾胃病科咨询电话：0871-63636901