经常梳头能预防白发

很多人年纪轻轻便出现了白发，勤梳理头部对头发变白有一定的预防效果。每天睡觉前和早上起床后，从前往后，从左到右，重复循环，每天梳头几十次或者数百次，然后再将头发整理好。头梳宜选用桃木等木质或用牛角等天然材料，梳齿宜圆滑，或用手指代替梳子。一般早晚各5分钟即可。

少白头与精神因素有很大关系。生活压力大，精神紧张，情绪压抑，更容易出现头发早白。学会减压，每天乐观面对生活，加强锻炼、保证充足睡眠。保持营养均衡，多吃黑芝麻、核桃仁，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物。(王新志)#女子染发10多年最终选择与白发和解#