春季养生吃莲藕就对了

在春季，莲藕有养生妙用。生莲藕是寒性食材，主要在生津润燥方面发挥作用，可以消除身心烦躁。春天多风，容易耗气伤津，莲藕润燥，能有效缓解疲乏、口干等症状。

煮熟后的藕变为温性，健脾益胃、补心气等功效更强。春天食用熟藕，有助于调理脾胃，增强体质。春季口干、心烦、皮肤干燥，可以将莲藕、鲜百合、银耳、冰糖一起炖汤，能生津滋阴润肺，又能养颜，适合全家人。

春季脾胃虚弱、口干乏力、容易生病的人，还可以将莲藕、山药、排骨一起炖汤，能够调理脾胃、增强体质。(李华锋)#敖光版龙抬头霸气送祝福##吒儿龙抬头这天冲上全球第七#