你以为正常，实则可能是严重缺觉的4种表现

这是不是你？

如果只是偶尔一次两次，不用过于担心。但要是持续出现以下明显异常，就要注意了：这可能是身体发出的警报，提醒你已经严重缺觉。

渴望更多高油、高糖的食品

注意力难以集中

感觉大脑变得“笨笨的”

心浮气躁

看谁都像故意找茬

这可能是因为，严重缺觉会影响大脑杏仁核的活动。

不少研究表明，即使是一个晚上的睡眠缺乏，也会让大脑杏仁核变得异常活跃，更容易有焦虑、恐惧、愤怒等激烈的负面情绪。

反应迟钝

开车时警觉性变低