秋天的香格里拉是看不够的
来源：昆明日报掌上春城微博2024-11-11
成年人花尽心思哄自己睡觉睡眠是人类恢复精神和体力的重要途径，无论是主动失眠还是被动失眠，生物节律都会被打乱。研究发现，每日睡眠时间太短或太长、睡眠不规律、深度睡眠时间短等，或与13种慢性疾病相关。怎么才能规律地睡觉？如何判断自己欠了多少“睡眠债”？#睡觉有这个习惯的人老得更快# 13种病与“睡不好觉”有关，这个公式计算你欠的睡眠债（生命时报）
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成年人花尽心思哄自己睡觉睡眠是人类恢复精神和体力的重要途径，无论是主动失眠还是被动失眠，生物节律都会被打乱。研究发现，每日睡眠时间太短或太长、睡眠不规律、深度睡眠时间短等，或与13种慢性疾病相关。怎么才能规律地睡觉？如何判断自己欠了多少“睡眠债”？#睡觉有这个习惯的人老得更快# 13种病与“睡不好觉”有关，这个公式计算你欠的睡眠债（生命时报）