一双跑鞋的寿命就800公里

北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民表示，#跑鞋是有寿命的#，穿到一定程度必须及时淘汰换新，否则将影响运动效果，甚至会有安全隐患。

一双专业、舒适的跑鞋不仅可以给人带来更好的运动体验，提升速度、节省体力，还能预防运动伤害。但一双鞋不可穿太久，一般来说，当一双跑鞋跑够800公里时，就应该及时换新了，最长不要超过1000公里。需注意，这里所说的寿命，是指跑鞋专门用于跑步的情况下，而非日常通勤、购物等场景。若使用范畴广泛，可能跑到500公里就要考虑更换了。

此外，当出现鞋底磨损、变形，或不合脚、鞋口变松，影响跑步速度、跑起来特别累等问题，也是在提示我们应该换鞋了。（生命时报）