一次食用过多板栗容易引起消化不良

中秋节就快到啦，部分地区有中秋节食用板栗的习俗，板栗中含有丰富的碳水化合物，热量较高，食用过多可能会引起腹胀、消化不良等，建议一次不要食用过多板栗，高血糖、易便秘、体质燥热的人群更要注意控制食用量。可以将板栗同红枣、小米等一起煮粥，既营养美味，又能避免一次食用过多。（云南省市场监督管理局）