运动为什么让人显年轻

原来运动后皮肤真的能变好国际权威杂志《自然》子刊《科学报告》刊登的日本一项新研究发现，经常运动有益减缓皮肤衰老进程。日本立命馆大学运动与健康科学学院研究员藤田聪博士团队发现，有氧训练可降低体重指数，提高最大摄氧量；阻力训练能改善真皮厚度，显著增加软组织质量。值得一提的是，阻力训练可减少循环炎症因子，增强真皮细胞外基质，有助恢复衰老皮肤细胞活力。早期一项研究结果还表明，有氧训练会刺激白细胞介素-15的释放，从而增强皮肤细胞中的线粒体活性，对抗皮肤衰老。（生命时报）