身体有损伤要选对泳姿

为什么奥运会游泳比赛不能有狗刨根据官方赛程，巴黎奥运会游泳比赛包含四大泳姿，分别是蛙泳、蝶泳、仰泳和爬泳，爬泳主要运用在自由泳比赛中，此外还有包含四种泳姿的混合泳比赛，运动员需要在不同泳姿之间切换。

虽说人体在水下时脊柱关节、膝关节的压力较小，不容易受伤，但需要提醒，蛙泳不适合有膝关节病和O型腿的人；仰泳不适合肩膀或/和踝关节损伤者；自由泳不适合腰突、腰腿疼痛者。

提醒，普通人游泳达到中等强度即可，也就是运动时心跳呼吸稍有加快，但还可说话交流，此时心率应保持在60%~70%的最大心率（220-年龄）次/分。(生命时报)