睡觉时加个枕头保护脊柱

同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。医生建议，应尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则；同时可以垫一个枕头，保护脊椎。#原来这才是脊柱喜欢的睡姿# （健康时报）