更年期有个最佳年龄区间

更年期，指从开始出现绝经趋势直至最后一次月经的时期，通常发生在45~55岁，历时长短不一，医学上叫做“围绝经期”。
#更年期过晚不利于乳腺健康#
55岁以后绝经的人，要多关注乳腺、子宫内膜的健康。因为这些部位对雌激素敏感，长期受雌激素作用，相关风险可能会增加。

更年期过早，不利于心血管健康
发表在《欧洲心脏杂志》上一项基于超140万名女性的研究发现：过早和提前绝经，与心衰和房颤风险升高有关，且年龄越小，风险越高。

更年期卵巢分泌的甾体激素尤其是雌激素水平降低，女性能直接感受到诸多身心变化，比如潮热、盗汗、腰背疼痛、情绪波动，夜尿增多、失眠、阴道干涩、皮肤变薄、体重增加等。（生命时报）