如何选择水果？戳图↓↓↓教你识别常见的高、中、低糖水果！

了解常见水果的糖分含量，优先选择低糖水果。选择新鲜、成熟的水果，避免过度成熟的水果，因为过度成熟的水果糖分含量可能较高。注意水果的食用量，即使是低糖水果，过量食用也可能导致糖分摄入过多。 #科普中国十周年#