玉米，食物中的营养黄金

玉米，又称“苞谷”、“棒子”，是世界三大粮食作物之一，公认的黄金食品，让人百吃不厌。它作为粗粮中的保健佳品，富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动、预防癌症、缓解便秘…面对市面上各色各样的玉米，哪一种更营养？为你介绍玉米的养生功效↓ （生命时报）#轻断食一天吃了11根玉米#