牛奶喝不对等于“白喝”你选鲜奶会看标签吗

牛奶因为可以很好地为人体补充蛋白质、钙等营养物质而受到青睐。但市面上可供选择的产品琳琅满目、五花八门，牛奶到底怎么挑呢？一看品名。加上“饮料”或“饮品”二字就一定不是牛奶，只是饮料。二看配料。配料第一位不是“牛乳”或“复原乳”一定不是牛奶。根据《预包装食品标签通则》，配料应由多到少排列（2%以下的可不按照递减顺序排列）。尽量选择没有添加剂或者添加剂少的产品。三看营养成分表。同样类型的产品尽量选择蛋白质和钙含量较高而碳水化合物和钠含量较低的产品。（海关发布）