为什么不建议这类人睡前喝水

医生点名3类人最好睡前喝点水当人熟睡时，体内水分会丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解这种现象。以下几类人更适合睡前喝水：

1.心血管病人
熟睡时人易出汗，血容量减少，对于心血管病人来说，加上睡眠中生理性的心跳变慢，容易发生血流不畅。睡前喝一杯温水，有助减少夜间心肌梗死、心绞痛、脑血栓等不良事件。

2.前列腺增生人群
往往有夜尿多、出汗多的特点，这使他们比一般人更容易在夜间缺水。不仅睡前要喝水，起夜后也应适量补水。进水量应控制，否则起夜过频会影响睡眠质量。

3.老年人
在干燥的秋冬季节，尤其暖气使得房间湿度过低时，适当补水还可以滋润呼吸道，帮助老人更好入睡。

提醒：不建议有肾脏疾病以及肾功能不全等问题的患者睡前饮水。这类患者睡前饮水后，可能晚上不会起夜，但等到第二天，会很容易出现全身浮肿，加重肾脏负担。心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰风险。（@生命时报）