运动后身体变化时间轴

2024-05-13 16:15来源：嵩明发布

长期运动的人都啥样了如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，甚至能防治40余种慢性病，这大概就是运动了。如何将运动效果最大化？目标、强度、频率、种类各有要求↓ （生命时报）嵩明发布

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