中医说的睡好子午觉具体怎么睡

为什么古人重视睡子午觉你肯定有过这样的经历：一觉醒来头昏脑涨，睡了又好像没睡。优质睡眠是人体修复损伤、养精蓄锐的过程。一直以来，传统医学都提倡「睡子午觉」，在关键的几个时辰睡好了，一整天都很精神。什么是子午觉？具体怎么睡？戳图了解👇 （@生命时报）