剥开的橘子放床头可以助眠

东南大学附属中大医院营养师夏朋滨表示，利用味道调节生理机能是“气味疗法”，其历史由来已久，《黄帝内经》和《红楼梦》中都有过描述。现代研究发现，芳香分子能与人的嗅觉感受器结合，启动一系列化学反应，作用于大脑主管情绪的大本营。橙子、蜜橘、金桔、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果果皮中，含有散发香味的“苎（zhù）烯”，能刺激大脑产生α脑电波，使大脑放松，从而助眠。睡眠不佳的人，不妨将一个橘子剥开放在床头。（生命时报）