一份超实用孕期备忘录

孕妇从怀孕之初开始，身体的每个器官无时无刻都在变化，肌肉和关节在移动、挤压，心脏跳动的节奏加快，血液咆哮着流过动脉和静脉。怀胎十月，孕妈们“痛并快乐着”，安全平稳度过孕期是每个孕妈妈的心愿。孕期胖几斤最科学？各阶段要补充什么营养素？能不能运动？（来源：生命时报）