每天睡多久才算睡够了为了好睡眠转存！

睡眠时间不够，可能让你变胖、变笨、生病，严重时甚至可能威胁生命。那么，普通人一晚必须要睡8小时才算够吗？同样的睡眠时长，为啥有人神采奕奕，有人却哈欠连天？
今天世界睡眠日，送你一份#高质量睡眠指南#↓↓祝你每天睡得饱，睡得香~~ （央视新闻）