近60%人群存在失眠问题

3月16日，中国睡眠研究协会和华为运动健康联合发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》，报告显示，我国当前睡眠质量整体欠佳，易醒/早醒、入睡困难为最主要的睡眠困扰。00 后代替 80、90 后成为了新一代的熬夜主力军，这群人主要还是以大学和职场新人为主，根据报告显示大学生日常使用手机时长普遍偏高，有56%的人使用手机超 8 小时，超一半的人在零点后入睡，另外白皮书还显示在 90 后和 00 后中，睡眠呼吸暂停高风险的比例约为 33%，低风险比例为 67%，国人尤其是年轻一辈的睡眠健康问题必须重视，加强睡眠健康意识教育。 #好好睡一觉是人生的重启键#（生命时报）