起床后的第一杯水该怎么喝

关于晨起后喝水，你可能听过各种版本：淡盐水、柠檬水、蜂蜜水……其中，淡盐水并非适合所有人，3类人喝反而加重身体负担。比较合理的建议是：临睡前1~2个小时喝杯温开水，最好不超过200毫升；起床后，也推荐空腹喝一杯（200毫升左右）温开水，有助降低血液黏稠度👇#晨起后不建议喝蜂蜜水淡盐水#（生命时报）