减肥七分吃三分练为啥还要运动 ？

减肥20%靠运动80%靠饮食不管是减肥还是健身，饮食都非常重要。良好的饮食控制是有效减肥的前提，但饮食控制并不是越少越好。饮食过少导致代谢的下降，进而出现少吃了也不见瘦；而运动可以保持代谢的稳定甚至是提升，同时促进肌肉的生长、塑造体型，身体更健康，衰老也更慢。 #这些减肥谣言你信过几个#（@健康时报）