要想活得好 不要吃太饱！

你是不是也有过“不知不觉吃太饱”的经历？#长期吃太饱危害大#：1. 引发肥胖增加死亡风险，比如2型糖尿病、心血管疾病、非酒精性脂肪肝等；2. 陷入暴饮暴食的恶性循环中。研究发现，吃了过多高脂肪、高能量的食物后，还会增加悲伤、紧张和烦恼的情绪。#生命健康科普# 要想活得好 不要吃太饱！经常吃太饱危害比你想象还大（不止变胖）（科普中国）