爱叹气不是肝郁就是气虚

爱叹气是身体在求救叹气是一种正常的生理现象，但如果习惯经常叹气或不自觉的想叹口气，可能就是身体出问题了。在中医理论中称“叹气”为“善太息”，叹气与情绪波动、神经功能紊乱有关，是肝气不舒、阴血虚弱的典型表现。

建议肝郁的人，试试以下方式调节情志：

1.点压太冲穴（足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处）、合谷穴，能使人感到心情愉悦。

2.多进行自我调节，寻找释放压力的合适方式，比如多和有幽默感的人接触；听欢快的歌曲。

3.泡服佛手、玫瑰花、绿萼梅、茉莉花、薄荷等代茶饮都可起到不错的宽胸理气效果。

另外，现代研究表明，低强度且多次的锻炼，也可在一定程度上强化气虚体质人群的脏腑功能。（@生命时报 ）