每顿吃太饱撑出4种病

少吃饭能延缓衰老发表于《自然》子刊《Nature Aging》上的一项权威研究明确提出，在能量摄入比一般水平低25%的人群中，衰老速度延缓了约2%~3%，该人群的死亡风险下降了10%~15%。

而吃得过饱，可能给身体造成负担，有损健康：1.引发消化系统疾病；2.大脑供血相对不足；3.诱发心血管疾病；4.能量过剩致肥胖。