让你越吃越瘦的10种食物

不吃主食减肥的方式很不推荐。主食属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源，并且人体大脑中枢神经细胞唯一能量来源为血糖，因此不吃主食是不对的，只是建议在选主食时，多选择粗杂粮、全谷物。在减重过程中，选择低热量、高纤维的食物是非常重要的。这些食物可以让我们感到饱腹，同时又不会摄入过多的热量。试试真正“越吃越瘦”的10种食物吧↓（健康时报）