晚餐不吃主食到底错过了什么

长期不吃或少吃主食减肥有啥危害晚餐长期不吃或少吃主食的人,后来怎么样了?尽管这是很多减重控糖人群的晚餐常态,但主食是碳水化合物的主要来源,碳水化合物还是人体必需的能量营养素。美国糖尿病协会旗下期刊《糖尿病护理》上的一项研究发现:晚餐主食质量关乎寿命。 晚餐不吃主食的人,到底错过了什么?(生命时报)
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