坐飞机前少吃5种食物

假期很多人会选择飞机出行，注意登机前要少吃这五种食物：①油炸食品，可能导致腹胀和胃部不适，出现烧心、反流等症状。②高钠食物，比如腌制食品和卤制品，会加剧飞行中的脱水症状。③豆类，飞行时机舱压力导致肠道扩张，容易造成腹胀。④洋葱，它果聚糖含量很高，对其不耐受的人群可能出现胃部不适。⑤酒，饮酒会导致血清素水平下降，让人产生焦虑等症状，容易紧张的人上飞机前尽量少喝。（生命时报）