突然转脖子是个高危动作

总保持一个动作，会让脖子酸痛到不行，想扭一扭、动一动来缓解不适，但这个动作并非所有人都适合：

长时间低头者：椎间盘的负重压力大，颈部肌肉、韧带处于过度劳损的状态，易导致肌肉力量低下、韧带薄弱。突然转动脖子，刺激神经引起颈部疼痛，甚至增加患颈椎病风险。

心血管疾病患者：随意、不规范地转脖子，很可能导致血管中斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑梗塞；也可能导致颈动脉受压，出现头晕、耳鸣。

脊髓型颈椎病患者：动力性及机械性因素是引起脊髓型颈椎病发病的主要因素，因此这类人群随意转动脖子可能加重病症，使处于骨纤维管道中的脊髓组织遭受刺激与压迫。（生命时报）