亚洲人吃鸡蛋有天然优势

鸡蛋营养丰富、价格亲民，但一些人担心胆固醇超标，纠结于“每天能吃几个”。研究显示，虽然鸡蛋摄入超标和心血管病相关，但亚洲人可能无需担心。对国人来说，建议健康成人每天至少吃1个鸡蛋，蛋白蛋黄都要吃，偶尔一天吃3、4个问题也不大，但3类人吃鸡蛋要减量↓（生命时报）