吃橘子上火的原因找到了

你有没有发现，橘子吃多了容易出现牙龈红肿、嘴巴溃疡等所谓的“上火”症状，这背后真正的原因是橘子所含的大量糖分。数据显示，橘子的含糖量在10%左右。由于容易剥皮，口味甘甜，很多人一吃橘子就停不下来。高糖会让嗓子发干发涩，一些敏感的人还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。如果吃完后没有及时清洁口腔，还容易造成口腔细菌滋生，引起炎症，表现为牙龈红肿、易出血、有胀痛。解决方法很简单——别贪嘴，每天控制在3个以内最好。吃完橘子最好及时漱口，清洁口腔。（生命时报）