下午4点更想吃零食

研究发现，下午4点34分是人一天中情绪最低、意志力最薄弱的时间，大部分人都会感到烦躁不安。对于上班族来说，如果发觉自己在下午4点左右，难以抑制吃零食的冲动，建议散散步或从事其他简单的运动。如果条件不允许，也可以采用“思想中断法”，即给自己叫停，跟自己说一些激励的话，将注意力稍微分散，可以避免因工作效率下降而出现的失误。（生命时报）