为什么建议你冬天学会赖床

一到冬天，仿佛患上了#床癌#，因为全世界都在阻止你起床：暖气护体的地区，轻松起床无压力；湿冷夹击的地区，起床难上天；暖意尚在的地区，咬咬牙还是能顺利离开被窝的。当你醒来，身体由抑制转入兴奋状态……赖床时，身体会发生哪些变化？怎么才是科学有效的赖床？ （@生命时报）