别逃避！打针时看着针头不易感觉疼

很多人在打针时会把头扭到一边或蒙上眼睛，以为不看“扎针”的过程，疼痛感就会低一些，而事实恰好相反。《心理科学》杂志发表的一篇研究显示，打针或抽血时，闭上眼睛或转过头不看，不但不能减轻疼痛，还会加剧心理负担，人们会想着什么时候“突然”被扎一下，这会导致神经高度紧张，压力激素分泌增加，作用于多种器官，使机体产生出汗、心率加快、呼吸急促等现象，主观上给自己的疼痛评估加码。相反凝视身体，能“确认”伤害到来的时间，有一定镇痛作用。

研究者认为，进针时最好眼睛看着，这样痛感会少一些；如果把针头进行视觉放大，效果会更好。