这些抗抑郁食物吃了心情会变好

抑郁症是一种常见的精神疾病，但其发病机制目前仍不清楚。在如今快节奏的都市生活、竞争日益激烈的环境中，不少人都出现了抑郁情绪，甚至出现了抑郁症。
2019年，来自英国和澳洲多家大学的学者共同发表了首次证明通过饮食可以对精神健康有疗效的荟萃分析，该研究挑选了16个研究质量高，以饮食作为干预的随机对照组临床研究，包括的受试者达到45826人，最终该研究分析结果显示饮食可以显著改善抑郁症状。 吃完心情会变好！这些抗抑郁食物，建议收藏→ @中国食品杂志