小米和大米各有哪些营养优势

大米和小米都是我们平时常吃的主食，小米属于全谷物，大米是精制谷物，它们在营养方面区别很大。研究表明，常吃小米可以改善血脂和血糖水平，对降低高血压、减轻体重以及预防心血管疾病等都有一定的好处。大米和小米的营养有何区别？↓↓ （生命时报）